很多新手妈妈生完宝宝之后，都会面临奶少的问题，乳房堵塞不通，宝宝在一旁饿得哇哇大哭，实在让人很心疼。有些妈妈就会找专业的催乳师来帮忙疏通乳房，让胸部能分泌更多的奶水保证娃能够吃得饱。不过，有些妈妈会有这样的疑问，为什么自己催乳的时候一滴奶也没有，催乳师几分钟就能挤出大量的奶水呢？想了解真相的宝妈可以从文章中找答案。

　　为什么宝妈不能挤出奶水？

　　其实，催乳师能够在短时间内挤出大量的奶水，主要是他的按摩手法对乳腺管的疏通有很大帮助，催乳师专业的手法能够找准乳腺堵塞的位置，尽快解决奶少问题。但是宝妈们不一样，没有接受过系统的培训，对催乳一窍不通，盲目上手乱揉，不仅会导致胸部内肿块变大，而且还会有得乳腺炎的风险。此外，乳房肿胀时宝妈轻轻触碰会感觉到疼痛，催乳时力度不够，但催乳师舍得下“狠手”，所以能很快的疏通乳房。

　　平时有什么办法可以催乳？

　　多让宝宝吮吸

　　小宝宝是最好的“通乳师”，他在吃奶的时候嘴巴吮吸乳头，乳房感受到刺激会分泌大量的奶水，这样奶水就会源源不断的产生，妈妈就不用担心娃“断粮”的问题了。此外，哺乳期妈妈最好穿着哺乳内衣给宝宝喂奶，因为小宝宝一天中吃奶次数比较多，普通内衣穿脱很麻烦，哺乳内衣哺乳扣设计妈妈开合方便，节省了喂奶时间，而且面料高弹能适应胸型的变化，妈妈穿着更舒适。

　　平时热敷按摩乳房

　　妈妈哺乳期乳房出现堵塞的情况，可以使用热敷加按摩的方式疏通乳房。将热毛巾敷在胸部十分钟左右，能够加入血液的流动，缓解乳房肿胀的痛苦，之后妈妈可以用按摩胸部，刺激乳汁的分泌。在按摩乳房时，妈妈首先要挺直背部，然后用手托着胸部，从根部往上按摩，这样能够帮助乳汁更快地排出。不过，妈妈要注意按摩时候的力度，避免用力过度搓伤乳房组织。

　　饮食上要科学合理

　　妈妈想要产出更多的奶水，饮食上也要做到科学合理，平时可以吃一些有助于下奶的食物，比如：丝瓜汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等等，也可以吃一些猕猴桃、木瓜等有助于开奶的水果。平时少吃辛辣油腻的食物，这样会增加乳腺管堵塞的概率，到时候不仅妈妈受罪，宝宝也会吃不饱。

　　妈妈生完宝宝后如果奶水比较少或者遇到乳房堵塞的情况，情况不严重可以按照文章中说的三种方法催乳，如果没有效果，自己不要乱揉，要请专业的催乳师来帮忙哦！