四岁的睿睿，已经上幼儿园的小班了，可是最近妈妈却特别烦恼，老师反映睿睿在幼儿园不好好吃饭，身体也比其他孩子瘦小，建议回到家再吃一顿，可是睿睿根本不正经吃饭，总是说不饿，好在妈妈给孩子养成一个早晚喝奶的习惯，家里人就说，可能孩子是晚长，基本营养够了就行，对此妈妈也没有太大的在意。
有一次睿睿生病了，妈妈带他看医生，医生询问了孩子的日常饮食，建议看看孩子的生长曲线，才发现一个严重的问题，睿睿从一岁开始，增速就就开始放缓，本来一岁的体重应该在50%的位置，但是都四岁了，反而在35%的位置，特别是最近一年，孩子根本没有长肉，身高的曲线也处于了中等以下的水平，这个数据不得不让妈妈重视，孩子只是看起来比较瘦，精神头挺好的呀，难道是不爱吃饭造成的？
孩子的体重和身高增长过缓，跟配方奶有很大的关系
原来在睿睿一岁断奶后，妈妈怕他营养跟不上，就一直给他喝配方奶，早晚各一次，一次220毫升，觉得孩子不正经吃饭也没有关系，能够把奶喝光，也算是补充营养了，这个习惯也一直延续到现在，妈妈说，他现在连220毫升的奶都喝不完。
医生说，这是把孩子当成一岁宝宝来养了，对于四岁的孩子，配方奶已经不适合他了，孩子应该通过主食获得足够的营养和能量，另外，喝了这些奶，也会影响孩子对主食的摄入，建议把早晚各一次的配方奶，减少为早晨的一次，晚上不要给孩子喝奶，而是让他摄入主食。
一般的幼儿园，下午五点左右就放学了，他们会在放学前把晚饭吃了，父母可以在接孩子的时候，询问孩子吃饭怎么样，然后带着孩子出去活动活动，等到家里吃饭的时候，差不多是七点钟，孩子有两个小时的消化时间，如果想吃，还可以跟着大人再吃一顿，主要以主食、肉和菜为主，中间不要给孩子任何零食，主食和菜、肉的比例为2:1:1，这样的搭配可以给孩子提供足够的热量。
其实，四岁的孩子，已经完全可以脱离配方奶了，饮食的结构应该随着孩子的长大而做出改变，通过正常的饮食，让孩子爱上吃饭，也有的孩子，把奶当作水来喝，妈妈们觉得这对他的身体有好处，但其实奶也是有热量的，胃里都是奶，孩子就会产生饱腹感，也不爱吃饭了，更何况，光喝奶也不够满足孩子的正常生长需要，奶只能作为辅助的营养补充，不能再作为主食了。
父母可以通过这些方面，来检查孩子的饮食是否正常
1、孩子的大便
孩子的大便次数如果不正常，可以反映他饮食摄入的多与少，正常的孩子，1-2天大便一次，大便也不会特别干燥，而摄入过少的孩子，可能2-3天才大便一次，大便硬而臭，缺乏水分，说明平时摄入的蔬菜和水果比较少，肠道菌群可能有所失调。
2、孩子的精神状态
身高和体重都偏轻的孩子，可能会经常生病，小脸不如其他孩子红润，有时候还特别怕冷，不喜欢蹦蹦跳跳，这也说明孩子的饮食可能不太正常，有偏食和挑食的现象。
3、孩子的生病频率
孩子吃得少，长得慢，可能还会导致抵抗力的下降，孩子就很容易生病，几乎一到季节变换，冷空气一侵袭，这种孩子就会首先生病，所以提高身体素质是少生病的关键。
爱孩子也要用发展的眼光看待孩子，孩子已经四岁了，再喝配方奶当主食，可能真的不合适了，但也不排除，有的孩子饭量很棒，喝奶只是额外的营养补充，这样的孩子，会比其他孩子要强壮，所以，合理地利用好营养，才能让孩子更好地成长。
