弥月是指“满月”，也就是说，产后坐月子一个月就够了，而“百日为度”则是说，产后坐月子坐满100天，才算度过了月子期。这种说法其实也和当时的社会环境以及医疗条件有关，现代人坐月子30天，身体恢复的基本差不多了，但有条件还是建议坐满42天。我生过两个宝宝，都是坐满了42天，产后恢复还不错，3个月时间恢复到孕前体重，也没有落下月子病。
传统月子坐百日VS现代产妇30天
“弥月为期，百日为度”，是说古代人坐月子，一般是一百天。其实，每个时代的大环境有不同，古代的这种说法，是针对当时的情况来的，而且，古代产后的女性，主要任务是喂养孩子，而我们现代人，很多要继续工作，或者是承担部分家务。有些妈妈30天都坐不满，已经开始收拾家了。
而且，现在的医疗条件也有进步，如果你是刚生过宝宝，应该有切身体会。老人说不能洗澡、不能洗头，而医生却告诉你，做好保暖工作的同时，建议洗澡、洗头，这样不仅让身体更干爽，情绪饱满，而且，有助于避免产妇出现“产褥疹”。所以，古代的一些方式或建议，不一定适合现代人。
最关键的是，现在生活水平和医疗水平的提高，让产妇得到了很好的待遇，再不用像以前一样，吃不饱穿不暖。而是充足的月子期营养，为了避免营养过剩，还要均衡膳食。并且在产后42天，做好产后复查。
因此，现代人坐月子，并不需要和古代人一样，坐满100天，而应看自己的身体情况，酌情在30天和42天之间选择。即使出月子，也减少重体力劳动，以适量的活动为主，避免伤口撕裂或对身体恢复造成阻碍。
现代产妇坐月子30天，能恢复好身体吗？
从医学角度来说，从胎盘被娩出到产后的42天，被称为产褥期，这段时间是身体恢复的阶段。子宫的回缩需要6周左右，才能恢复到接近孕前的子宫大小，而胎盘所附着处的子宫内膜，全部再生修复也要6周左右的时间，同时，产后腹部紧张度的恢复，也需要6~8周的时间。因此，42天是医学上根据大部分产妇的身体恢复情况而定的，42天做产后检查也是如此。
坐月子期间，妈妈们除了需要调整饮食，适当进补，促进子宫恢复，同时还要注意多休息，适量进行运动，促进腹直肌的恢复。不能像古代人那样，整日在床上躺着，容易出现内脏器官粘连，而且不利于产后的恢复。
我生完大宝的第一周，医生叮嘱经常下床活动，而婆婆和妈妈都认为，躺着才行，哪怕你不困也要闭着眼睛休息。趁着她们不在家，我还能自己下床走动走动。如果一直躺着，浑身都没有力气，越睡越困。
如果你还需要母乳喂养，就更辛苦了。因为你可能不是在喂奶，就是在喂奶的路上。但母乳喂养对孩子和产妇都是有帮助的，可以促进子宫的收缩，帮助排恶露。一般而言，母乳喂养的妈妈，比不亲喂的妈妈，产后恢复会更快一些，也是这个原因。通过宝宝的吮吸，刺激到子宫的收缩，加速恢复。
现代人坐月子，到底多少天？
上面说了，我怀大宝和二宝都是坐月子满42天，而且有妈妈留言说，自己的家人也赞同坐月子42天。但其实，不管是多少天，还是以自己的具体情况为衡量标准，如果没恢复好，还是要继续调养的。
现在生活节奏加快，很多人恨不得，自己坐月子也能快速推进，一下子到头，就可以解放了。但坐月子的整个阶段，是“清调补”的过程，从最初的“排恶露”到后期的“补气血”，每周都有注意事项，并不能随意更改的。
坐月子的第一周，以“清”为主。也就是促进子宫的收缩，排出体内的恶露。一般时间持续在7~10天左右，基本就排干净了。
坐月子的第二周，以“调”为主。也就是调理气血，孕妈们整个孕期器官有变化，也在这一阶段逐渐归位，且慢慢的适应，产后的生活。
坐月子的第三~四周，以“补”为主。也就是补充营养，这时候的进补以“补”为主，尽快补充一些高蛋白、能量的食物，帮助身体更快恢复。
枕边育儿寄语：
总之，不论是古代还是现代，坐月子都是我们国家的“特色”，而且对女性来说非常重要。有条件就尽量多休息几天，但也不必要坐到100天，那样整个人状态都会非常焦虑的。不落下月子病，产后检查过关，就是坐好了月子，而不是以天数作为唯一衡量标准。
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