随着年纪的增长，体内的黑色素分泌也会随之减少，就容易长出白头发，这是人衰老的正常现象，若是年轻人长出白头发，医生表示并非是老了，可能是体内缺乏2种营养素。
体内缺少哪2种营养素，会导致白头发越长越多？
铜和铁
头发颜色和体内微量元素有关，当女性体内缺铁，就会导致发质发黄枯燥，若人体铜和铁营养素丰富，发质也会变好，若是缺乏，头发颜色就会变淡，发黄发白等，所以说发质不好的人，主要是营养没跟上。
体内缺少这两种元素，并且不及时补充，就会导致白头发越长越多。若是发现自己年轻轻轻的就长了许多白头发，或者发质偏黄，是身体暗示你要补充营养了。其实，人体衰老而导致的白头发，也是和这两种元素匮乏是有关的。对于铜和铁这两种元素，及时补充是有必要的。
身体缺乏这2种营养素会导致白头发出现，还有哪些因素会导致白头发变多？
第一：遗传因素
在生活中，有很多年轻人出现“少年白”，多生长于后脑勺部位，父母若年轻时就有白头发，下一代对半会异常，所以就会出现年纪轻轻就长出白头发，并不是因为你老了，是你父母的遗传因素有关，这属于正常现象，也无需过多担心。
第二：熬夜
老年人长白头发是因为体内激素分泌过少导致的，若年轻人出现白头发，也可能和体内激素分泌不平衡有关，现在人的工作压力很大，熬夜加班，长期睡眠不足，就会打乱体内激素平衡，出现内分泌失调，大脑一直处于紧绷状态，就会导致头发变白，电影中出现的片段，若人太过于焦虑，会出现一夜白头，虽然这种有点夸张，但是也能从侧面反映，精神压力过大也会导致，人长出白头发。
第三：经常染发
现在年轻人追求时尚，会染各式各样的发型，癌症专家做过研究，染发剂里面的化学物质容易致癌，经常染发还会导致发质变差，脱发，短发，枯燥，发白。频繁染发会造成白头发增多，医师建议，染发一年不要超过2次，若频繁漂染就会抑制黑色素生成，导致头发变黄，变白。
以上这三种因素都会导致白头发越长越多，排除遗传因素，年轻人若早早出现白头发要引起重视，不仅影响颜值，还和身体疾病有关。
改善白头发，除了注意营养补充，还要学会排解压力，现在年轻人的生活压力很大，要适当排解，经常处于忧郁，紧张的环境中，不仅导致白头发增多，还容易得其他疾病，适当跑步放松，多和家人聊天排解。
预防白头发生长，要保证充足睡眠，可以帮助身体维持激素平衡，刺激身体黑色素分泌，正确的作息可以使发质更好，预防脱发，断发。
