“大姨妈”缓痛3种操作，男朋友陪伴不算啥，第三才最重要！

　　女人一生要经期四百多次月经，对于有痛经的女性来说，也就是要承受四百多次的痛经。大姨妈期间的我们的身体状况如何，只有女性之间才能懂得到底是什么样的体验，如果可以小编真的想成为一个男人，不用每月血流七天还坚强不倒，想想也是觉得自己很是伟大。体寒的女性在经期的时候都是非常难熬的，要想平安度过大姨妈期间的不适，最重要的是要做到以下三点。

　　首先，吃饭

　　经期的时候，女性的身体本来就更加的弱，如果再不吃饭的话，可想而知了。吃饭也能够缓解痛经的症状，因为注意力被转移，疼痛感就不会那么的强烈。除了喝红糖水缓解痛经，也要为身体补充足够的能量，这样才有力气与痛经相抗衡。

　　其次，少喝咖啡

　　有的女性非常的喜欢喝咖啡，就算是在经期的时候也不能避免。生活中很多的饮料以及食物里面都有咖啡因的存在，在经期食用的话，更容易刺激肠胃和子宫，使得子宫收缩，不利于身体中污血的排出，月经量会明显的变少。停留在体内排不出去的话，还会增加患有妇科疾病的风险。所以在这个特殊时期的时候，还是不要摄入含有咖啡因的食物比较好。

　　最后，保暖

　　重要的事情说三遍，注意保暖！保暖！保暖！女性的身体本来就比男性的弱，在经期如果没有做好保暖措施的话，身体受凉，体内的气血不通畅，经血中容易有血块。除了用到暖宝宝之外，也要多穿衣服，保证身体的温度，这样血液循环才不会受阻，也能降低痛经的程度。

　　女人一定要好好的保护自己，只有最大程度的爱自己，才能更好的爱别人。