它是“天然雄激素”，男人一周多吃几次，肾脏可能更健康1.动物内脏，像猪肝，猪场这些动物内脏在日常生活中还是非常常见的，动物内脏中含有丰富的蛋白质，而蛋白质对于人体的肾脏的健康是十分重要的，所以生活中多吃点动物内脏对人体肾脏健康十分有好处

　　2.黑木耳，相信不少小伙伴们都听说过黑色入肾的说法，黑木耳中含有非常丰富的膳食纤维和木耳多糖，对于提高人体新陈代谢有着非常好的功效，能够帮助肾脏排毒，肾脏毒素排出了，自然而然就更健康了

　　3.鱼肉，鱼肉是十分受大家欢迎的肉类，鱼肉中含有非常丰富的氨基酸和锌元素，而氨基酸和锌元素对于肾脏的好处是十分之大的，所以经常吃鱼肉可以让肾脏越来越健康.

　　4.果仁，德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。而且大部分果仁都有类似的物质，常吃果仁对肾脏的健康有着非常大的好处