健身不分年龄不分性别，只要你喜欢就可以练习，但往往有一些事情不被大家看好。国内健身相对来说比较晚于欧美，不过近几年来国内健身人士越来越多，有很多的小伙子加入到健身房当中，让人们看到未来健身事业的发展。

　　两年时间的改变，让这位16岁的男孩身体上发生了超大改变，肌肉增长非常的快，在短时间内在他的粉丝达到了上百万。

　　近期他要增加比赛，所以训练六个月时间里他有着严格的训练计划特别是对饮食。每天摄入的蛋白质足够多，同时训练量每周七天时间都在坚持。

　　七天时间都在训练，想想难度很高要克服很多的时间，对于健身来说休息也是非常有必要的。

　　特里斯汀李是一个足球运动员，最初想健身的原因就是想锻炼一下自己的肌肉能帮助自己足球事业更好，但健身给了他另一个高度，他的肌肉增长太快，有很多的奥赛大佬都和他很熟悉。

　　经常看到特里斯汀李与健身大佬在一起，而且他还受到查尔斯的帮助，这位全球最知名的教练教出很多的奥赛冠军，当然有自己的一套理论和技巧。

　　看看上图中的特里斯汀李，哑铃卧推都在90磅，这么大重量的训练，加起来162斤，一般男孩很难练到像他这样大重量的卧推。

　　胸肌是男人最好的一面，哑铃卧推却时对于胸肌来说帮助很大，但对于一个身高不足170，体重120斤，年龄只有16岁的男孩来说真的是太强壮了。

　　特里斯汀李的训练真的是鼓舞人心，六个月的训练，没有一天休息，严格自律的训练方式让人佩服，同时也受到很多人的质疑声音。

　　因为他的训练和肌肉增长，在加上个子比较小，让人产生误解，认为他过早的健身导致他矮小的原因，更多的人认为他服用了合成类固醇的原因，对此你如何看