文/妍
随着不同国家、不同文化的交流,人们的审美观也逐渐在转变。以前都喜欢身材苗条的女生,而且认为身材均匀苗条就是最好的身材。但是现在开始流行起微胖身材,像欧美人那样前凸后翘的
S曲线。然而在亚洲人眼里,还不太能接受这种傲人的身材,亚洲人本身骨架也小,要想练成这样的体型,那必须的付出极大的辛苦和汗水。
在土耳其有位叫阿伊莎的女子,曾经为了健身减肥,坚持锻炼了五年。这五年间健身帮助她重新认识到一个新的自己。为什么会这么说呢?以前阿伊莎在一家网络公司上班,碰到一位心仪的男生,好不容易鼓起勇气和人家表白,可是人家认为她的身材不理想而拒绝了她。
从此阿伊莎决定要减肥,那时她的体重130斤,身高160,属于微胖型女生。在健身房锻炼了一段时间后,体重一直没变,只是身材稍微发生了点变化。刚开始她还抱怨为什么锻炼这么长时间,体重一直不降,后来才知道原来减肥不能只看体重数值,利用减脂来塑造体型才是最终的目的。
渐渐的她对健身越来越感兴趣,每天坚持锻炼,着重以徒手训练为主,负重训练为辅,深蹲跳、仰卧臀桥、举重都是她常用的训练动作。塑形成功后给她带来了更多的自信,为了保持身材她一直坚持锻炼了五年,经常还会在社交网站上和大家分享她的经验,吸引了很多网友的关注,这也让她成为了一名健身达人。
现在的她体重是140斤左右,却看起来一点都不显胖,反而是她身上那清晰可见的腹肌和健壮的双腿让她显得独一无二。纤细的腰身,圆润紧致的臀部,是很多女性羡慕的身材。
当然也有一部分人质疑她,练成这样大摇大摆的秀身材合适吗?阿伊莎表示:自己认为美丽就行,不必在乎别人的看法,独一无二的自己才是最骄傲的事情。
其实不管是什么样的身材,只要有一个健康的身体才是最重要的目的。每个人的审美观不同,不要刻意的为了达到美的效果,选择不科学的健身方法。小编认为健身减肥就是不错的选择,不仅可以锻炼身体,还能塑造一个完美的身材,一举两得的方式。