闺蜜倩倩已经怀孕九个多月了，最近几天老往医院跑，今天去看望她时才知道，她最近经常出现“肚子发紧，像在往下掉的情况”，她上网一查，说可能是宫缩的症状，需要去医院，结果医生才告知，那是假性宫缩。

　　为什么有的准妈妈在孕晚期会出现宫缩的情况，而有的不会呢？其实那是因为孕妇们几个行为而引起的，所以孕妈们不要大意，尽量避免以下这4种行为。

　　做家务重活

　　很多女性即便是怀了孕，也闲不住，总是操心这操心那的，经常干一些家务活。觉得刚刚怀孕不明显，也没事。其实在做家务的时候难免会磕磕碰碰，一不小心就会碰到自己的肚子，或者压到肚子，这样也会引起宫缩现象。所以怀孕期间，不要过多的做家务，也不能提重物，就好好享受这10个月的“清闲”吧！

　　吃刺激性的食物

　　孕期妈妈的饮食口味会发生变化，有时候会特别想吃酸的或者辣的，但是妈妈最好控制住自己。因为口味太重的食物，不仅会刺激妈妈的肠胃，还可能会刺激到子宫，引起宫缩。有的妈妈在孕前非常喜欢吃火锅，但是怀孕之后尽量不要再吃了，火锅除了口味重，还很油腻，不仅对宝宝不好，还会让妈妈发胖。

　　剧烈运动

　　虽说怀孕期间孕妈妈适当的做些运动对于自身的健康和胎儿的发育都有好处，但是剧烈的运动是不提倡的。如果孕妈在运动时身体活动的幅度较大，很容易牵扯到腰腹部的肌肉，刺激子宫引起宫缩。尤其是处在孕晚期的孕妈，身体已经变得很笨重，如果在非要让自己做一些超负荷的运动，无非是在伤自己和肚子里的胎宝宝，身体条件允许的情况下，处在孕晚期的孕妈妈适当的散步和爬楼梯都是不错的选择，不仅可以活动身体消除身体上的不适感，还能够有利于顺产。

　　经常发脾气

　　受激素水平以及其他因素的影响，孕妇的情绪很不稳定，经常会生气、发脾气。如果孕妇情绪波动大的话，身体就会分泌很多的肾上腺素，而这种激素是会通过胎盘影响到胎儿的，从而出现宫缩的现象。所以孕妇要学会调整自己的情绪，不要太过情绪化，即使是考虑到胎儿的健康，自己也要多忍耐。