我们都知道当女人怀孕后，最大的愿望就是希望宝宝能够健健康康的成长和发育。所以在怀孕期间，女人需要受到很多的条条框框的限制，有些人可能忍不住诱惑超越了这些限制，这样的话可能会影响到宝宝的健康发育和成长，所以要想让自己的宝宝能够更好的发育，在怀孕期间，孕妈妈一定要忍住这些注意事项。怀孕之后，孕妈妈如果能做好这4件事，胎宝宝会“感激”你！

　　补钙

　　在这个时候，很多孕妇都会出现牙齿松动、腿抽筋等情况，其中有一部分是由缺钙导致的。孕妇为何会缺钙呢？因为到了这个时候，胎儿进入了快速发育的阶段，对钙的需求量很大。如果孕妇平时补充的钙不足的话，胎儿就会吸收妈妈身体的钙，所以会有这样的情况发生。孕妇在这个时候记得要多吃含钙量高的食物，或者是补充钙剂。

　　营养均衡

　　怀孕后，宝妈的营养需求会增加，这时候宝妈就需要注意自己的营养补给，但是也要注意一点，并不是说，孕期的时候吃着比以前多了，营养补充就比以前好了，这种想法有一定的误解成分在里面，宝妈吃的要适量，但要吃着全面、均衡，让身体所需的各种营养元素得到综合补充。

　　警惕贫血症

　　胎儿生长发育依赖于妈妈血液中的营养成分以及氧气，氧气在血液中并非游离状态，血红蛋白与氧气结合后，可以将妈妈吸入的氧气传送给胎儿，而铁是合成血细胞的重要元素，一旦准妈妈出现严重的缺铁性贫血，胎儿氧气供应势必会受到阻碍，进而引起胎儿慢性缺氧，这种情况不容忽视。

　　及时调整睡姿

　　进入孕后期，准妈妈的肚子一天比一天大，这时应该换成侧卧睡姿了，长时间平躺睡对胎儿发育不利，还可能造成缺氧。怀孕6个月的时候就应该尝试侧卧睡了（左右皆可），尽量少平躺睡觉，不然孕晚期比较难调整过来。