很多宝贝夜间总是睡不安稳，任凭妈妈怎么安慰还是无济于事，许多妈妈为此十分闹心。宝宝睡不好，家长也总是要不停的起夜，一晚上下来，弄得精疲力尽，宝妈往往也都没了睡意，不禁暗自苦恼，到底该怎么办。其实很多宝宝睡不好，其实是存在一定的睡眠障碍，具体情况妈妈可以参考宝宝表现进行判断。

　　宝宝睡眠障碍都有哪些表现

　　一般来讲存在睡眠障碍的宝宝夜间会难以入睡，在睡觉时经常折腾，翻来覆去，看起来很不安心，有的还会出现说梦话，磨牙的现象，睡觉的时候必须有人抱着才能安心，一旦放在床上就会开始哭闹，必须家长边走边哄才能睡着。出现睡眠障碍的孩子夜里会更容易惊醒，差不多在入睡半小时后就会出现突然间惊叫，出汗，容易紧张的症状。

　　宝宝出现睡眠障碍，通常是出于对父母的依赖，需要父母哄睡才能安心入眠，由于具有睡眠障碍的宝宝经常在半夜惊醒，父母需要提前做好准备，防止宝宝由于饥饿半夜啼哭，可以用吸奶器提前准备好乳汁，存放在奶瓶，手动一体式静音设计根本不会影响宝宝睡觉，还婴儿一个舒适睡眠环境。

　　睡眠障碍对宝宝的影响

　　睡眠障碍会影响宝宝的情绪，使宝宝更容易焦躁，无法安静，不利于他的神经发育，会导致娃对任何事情都很难提起兴趣，反应迟缓，时间久了会影响他大脑发育，形成认知障碍。严重的睡眠障碍还会影响宝宝的生长发育，使其发育迟缓，因此家长必须足够的重视。及时发现并采取措施帮助宝宝摆脱睡眠障碍刻不容缓。?

　　如何帮助宝宝摆脱睡眠障碍

　　首先，家长要改变自己的喂养方式，不能让宝宝一边吃饭一边睡觉，在临睡前不要让他吃太饱，尤其注意睡觉时帮助他调整枕头的高度，保持正确的睡眠姿势。其次，家长要帮助他改正需要哄睡的习惯，让他学会自然入睡，要知道，自然入睡是宝宝的本能，哄睡只是家长偶尔采取的手段。最后家长要给宝宝营造一个舒适的入睡环境，鼓励他入睡，可以给他讲故事，玩游戏，帮助他缓解入睡前的情绪，耐心引导会让宝宝克服难以入睡的障碍。

　　家长在了解和掌握宝宝入睡困难的症状和原因后，就能够科学的进行引导，帮助宝宝规避风险，排除入睡困难的隐患，筑就宝宝甜美梦乡。