虽然经常听人说熬夜就会导致各种各样的问题出现,比如说猝死、肥胖、黑眼圈等,但说得再好听,却依然有许多人主动或者是被动熬夜。熬夜不一定猝死,但是一定会有黑眼圈,那么熬夜为什么会导致黑眼圈的出现呢?如果出现了黑眼圈应该怎样治疗?或许和你想的不一样。
黑眼圈主要是由于在熬夜过程中,无论是借助灯光看书还是玩手机、电脑等,即使只是睁眼幻想,可能都会导致我们的眼睛产生疲劳,使眼睛周围的静脉血流缓慢,而逐渐出现皮肤红细胞供氧不足,代谢废物聚集以及慢性缺氧,这时候当眼部周围的血液循环受到阻碍,特别是当代谢的废物没有办法及时排出时,那么就很可能导致黑眼圈的出现。
如果长期熬夜,这种黑眼圈症状只会越来越严重。即使经常使用一些祛除黑眼圈的眼霜等产品,都不一定能够有很好的缓解效果。
但这3个方法或许能够帮到你。
1.找出根源
所谓的治病求本就是要找出导致这种问题出现的原因,如果是由于熬夜导致的,那么首先要做的就是要改善我们的作息状况,杜绝熬夜。
比如说给自己设定一个比较明确的睡眠时间,如果在这个点还没有睡觉的话,就强制自己去睡眠。若能长时间坚持早睡早起的话,或许黑眼圈能够逐渐地消散。
2.调理身体
有时候黑眼圈或许不是一两天熬夜就出现的,还有可能与我们过度疲劳用眼、压力过大有关系,所以如果在平时的用眼过程中能够爱护眼睛,比如说经常做眼保健操,使用热敷等方法帮助缓解眼部疲劳的话,或许也能够缓解黑眼圈。
3.调节情绪
如果压力过大,就需要从根本上调节情绪,如果是由于工作感情或者家庭等因素导致的,那么就需要从源头上解决这些压力。
若实在没有办法及时解除这些压力的话,那么我们需要做的就是让自己心情舒畅,比如可以借用运动或者是娱乐等方式帮助自己舒缓压力,还可以借助一些药物比如说常见的柴胡疏肝散、逍遥丸等,都可以帮助我们调节情志、疏肝解郁,以达到更好的缓解压力的效果。
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