孩子睡前2小时,饿着也别吃4种食物,不然积食脾虚,还难长个

孩子睡前2小时,饿着也别吃4种食物,不然积食脾虚,还难长个
2020年02月27日 02:38 新浪网 作者 这样才有意思

宝宝出生后,一家人都沉浸在幸福里,但是带娃的宝妈就辛苦了,宝宝的吃喝拉撒都得照顾周全,尤其是“吃”,关系着孩子的生长发育,如果喂养不对,消化吸收不好,孩子不仅长个慢,抵抗力也差,身体就容易出问题。

现在是冬春交替的时节,气温低、温差大,细菌和病毒活跃,又赶上了疫情不能出门,人们面临着生病的“高峰期”,这个时候照顾好孩子的体质至关重要。

孩子睡前2小时,饿着也别吃4种食物,不然积食脾虚,还难长个

就在现在这种特殊时期,邻居家洋洋就出状况了,前天晚上睡觉前止不住地呕吐,肚子疼得在床上滚来滚去,把一家人都吓坏了,顾不上外面“危险”,赶紧送孩子去医院,一检查发现是饮食不当导致的肠阻梗,而且孩子已经脾虚积食很久了。

原来,洋洋一直有消化不良的毛病,食欲时好时坏,家里没当回事儿,前天晚饭后,孩子吃得肚子圆鼓鼓,又嚷嚷着吃巧克力,七八块下肚后,脾胃就承受不住了。

孩子睡前2小时,饿着也别吃4种食物,不然积食脾虚,还难长个

孩子睡前2小时,饿着也别吃4种食物,不然积食脾虚,还难长个

1、糖分含量过甜食(如巧克力、奶油)

大部分家长只知道甜食在口腔中产生酸性物质,会损伤牙釉质,容易导致孩子蛀牙、龋齿,却不知道糖分过高的甜食,对脾胃的伤害更大。甜食容易在体内产生胀气和水湿,让孩子腹胀、消化不良,导致睡觉不踏实,而且脾脏无法运化的湿气,会凝聚成痰液,导致孩子咳嗽,所以爱吃甜食、常吃甜食的孩子往往脾虚、痰多,对营养的吸收能力也弱。

孩子睡前2小时,饿着也别吃4种食物,不然积食脾虚,还难长个

2、易胀气的食物(土豆、红薯、南瓜、萝卜)

像土豆、红薯等食物,含有丰富的淀粉和糖,在胃肠道消化的功能成,会产生大量的气体,导致胃部胀气,而且这类食物往往都是粗粮,粗纤维的含量也很高,会给脾胃增加负担,如果在睡前2小时内吃,超出了孩子的消化能力,也容易让孩子腹部不舒服,睡觉的时候翻来覆去睡不着、不停变换睡姿,影响孩子的睡眠质量。

孩子睡前2小时,饿着也别吃4种食物,不然积食脾虚,还难长个

3、黏腻难消化的食物(汤圆、粽子、糯米糍)

汤圆、粽子这类食物一般是节气才会接触到,但是很多孩子喜欢吃,家长平时也会买,不过需要提醒的是,这类食物吃起来就黏腻,到达肠胃更是难消化,对脾胃弱的孩子和老人来说,不宜经常吃,一次不宜吃太多,也不要在晚上消化功能最弱的时候吃。

孩子睡前2小时,饿着也别吃4种食物,不然积食脾虚,还难长个

4、各种饮料(奶茶、果汁、碳酸饮料)

晚上睡前给孩子喝杯白开水或者250ml的纯牛奶,可以促进身体代谢,有助于睡眠,但是绝对不能用饮料代替,尤其是很甜的奶茶、果汁,含有气体的碳酸饮料,容易导致脾胃超负荷运化,胃肠功能紊乱,影响孩子的睡眠,耽误身体发育。

孩子睡前2小时,饿着也别吃4种食物,不然积食脾虚,还难长个

睡前给娃做2事,消食导滞脾胃强,孩子睡的香、发育好:

1、捏脊摩腹:孩子的脾胃功能还没发育完善,消化吸收功能薄弱,除了饮食上谨慎一些,不要给脾胃太多负担,家长还可以通过捏脊、摩腹的推拿手法,帮助孩子强健脾胃,促消化。

2、喝焦胗棘:把睡前一杯水换成焦胗棘给孩子冲着喝,可以帮孩子化解肠道堵塞,清理积食,提升肠胃的消化吸收功能,还能健脾胃,让孩子更好的发育、长高个。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

这样才有意思

这样才有意思

分享天下美食资讯

+关注
作者文章