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世卫组织建议:3岁以内婴幼儿不适合吃糖,你还敢给孩子吃糖吗?

世卫组织建议:3岁以内婴幼儿不适合吃糖,你还敢给孩子吃糖吗?
2020年07月08日 23:34 新浪网 作者 YOKA美容

  糖果、巧克力等甜食一直都是孩子们的最爱,吃了第一口,就想吃第二口。为什么孩子喜欢吃糖呢?这是因为糖可以使我们的大脑产生一种叫“多巴胺”的物质,让人产生愉悦的感觉。

  世卫组织建议:3岁以内婴幼儿不适合吃糖,你还敢给孩子吃糖吗?

  心情不好的时候,你是不是也想来一口巧克力呢?不仅如此,糖还会让孩子上瘾,这不是说笑的。不知道大家有没有发现,孩子一看到糖就想立即把它吃掉,因为这会让他们感到快乐,是不是听起来像烟瘾和酒瘾一样!

  但是吃多了糖会伤害孩子的身体,主要有这些方面:1、破坏孩子的牙齿。

  还记得小时候吃糖的时候,爸爸妈妈就会说:“吃那么多糖,小心烂牙齿。”其实,这是有道理的,你想想看:小孩子不喜欢刷牙,吃完糖后,糖就会粘附在牙齿上,而唾液又不能完全清除掉。

  世卫组织建议:3岁以内婴幼儿不适合吃糖,你还敢给孩子吃糖吗?

  2、影响正餐,不利于生长发育。

  糖属于碳水化合物,有很高的热量,而孩子每天需要的热量又是固定的。糖吃多了,那么正餐的饭量就会减少。

  很多家长都说自己孩子的胃口很差,不喜欢吃饭,那么我们就要回想一下孩子有没有吃了比较多的糖果或者巧克力。正餐是孩子生长发育所需营养的主要来源,现在正餐减少了,就会减少营养的摄入,对孩子的生长不好。

  世卫组织建议:3岁以内婴幼儿不适合吃糖,你还敢给孩子吃糖吗?

  3、伤害孩子的脾胃,容易生病。

  糖是比较难消化的食物,过多的糖对脾胃来说是一种负担。除了要消化正常饮食的食物以外,还要额外运化多余的糖,脾胃就会被累垮,对孩子来说是一种伤害。

  “脾虚则百病生”,脾胃对孩子来说是至关重要的,因为它们是气血生化的源泉,而气血又是孩子抵抗力的来源。脾胃一旦被损伤,孩子就很容易生病。

  世卫组织建议:3岁以内婴幼儿不适合吃糖,你还敢给孩子吃糖吗?

  4、造成肥胖,对孩子的健康不利。

  糖是高热量的东西,孩子一天的活动只能消耗一部分热量,剩下的热量就会转化成为脂肪,从而引起孩子肥胖。这种肥胖是一种虚胖,你会发现他们的肉都是松松垮垮的。还有部分孩子是瘦小的,这是因为脾胃太差,不能运化所致。

  肥胖是危害孩子身体健康的重要因素之一,使孩子更容易患上糖尿病、高血脂等疾病。

  孩子吃糖有如此多的危害,所以世界卫生组织才会建议3岁以内的婴幼儿的食品中不得加糖。其实,不仅仅是3岁以内的孩子,这个年龄段以上的孩子也不能多吃糖。完全不给孩子吃糖是很难做到,偶尔尝一下,满足孩子对糖的渴望还是可以的,但家长一定要控制吃糖的量。

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