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早点这样做,简单又好吃,时尚营养还不腻,老公孩子都爱吃

早点这样做,简单又好吃,时尚营养还不腻,老公孩子都爱吃
2020年06月02日 12:28 新浪网 作者 娱乐妖小卦

  早点这样做,简单又好吃,时尚营养还不腻,老公孩子都爱吃

  人们常说,想要抓住一个男人的心,首先必须要抓住他的胃,我作为一个宝妈来说,我需要抓住的是两个男人的心和两个男人的胃。每天要照顾两个男子汉的生活起居,空余的时间要么在厨房做饭做菜,要么就是在厨房站着想等一会他们回来吃什么。早上起来,又得考虑制作简单省时的,还得考虑吃法方便速食。而且营养健康啊还得跟上,糯米就是,它是一个温柔又懂得滋补的米,能补虚,健脾等,适合开胃,而且还容易消化,最重要的是热量很低,吃了也不会长肉长胖,里面再加一些自己和家人喜欢吃的馅料,多种营养补充在一起,还能改正孩子不爱吃蔬菜的毛病。每天早上都在为早饭犯愁的,不妨跟我学学这个吧。

  【菜名】:糯米饭团

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  【所需食材】:糯米200克、火腿肠2根、黄瓜1根、大虾150克、鸡蛋3个、肉松60克、沙拉适量。

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  【制作步骤】:

  1、 我们先把买来的糯米放盆里倒入水,提前浸泡大概一夜的时间。

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  2、将泡好的糯米用水冲洗干净后,把水分沥干,然后放在锅里蒸,要用大火大概蒸20分钟左右。

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  3、利用蒸糯米的时间,把大虾去除虾线,然后用水冲洗干净,留在一边备用。

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  4、 起锅烧水,把去除完虾线的大虾扔进锅里煮熟后捞出,留着备用。

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  5、 将鸡蛋打破,取出蛋黄蛋液倒入碗中,用筷子顺时针搅拌,搅拌至蛋黄均匀铺开,然后点火起锅,倒入适当的油,待油温热时倒入鸡蛋,将鸡蛋煎至凝固放入碗中备用。

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  6、 将火腿肠、和已经煎好的鸡蛋、用刀切成长条状备用,再把我们准备的黄瓜,去皮,也切成长条状,将已经煮好的虾剥好皮留虾肉备用。

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  7、 手上戴着手套,将煮好的糯米均匀的铺在已经垫好的砧板上,具体铺多少,铺多厚,就要看具体的食量而定啦。

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  8、将煮好的糯米铺开以后将我们准备好的食材,往铺开的糯米上均匀的撒满肉松,再将肉松上整齐的摆上我们切好的黄瓜条,摆完以后再摆火腿肠条,然后鸡蛋,最后再均匀的挤上沙拉酱,最后再放虾肉。

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  9、然后我们就开始卷,开始卷,把这些全部包裹在里面,卷好以后再切开,塞的满满登登。

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  10、最后,我们的糯米饭团,就大功告成啦。

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