作为独生子女的我们，由于没有参照缺少榜样，在即将成为父母或者成为父母以后总是焦虑万分。为了普及育儿知识，有些妈妈把正面管教，PET之类的书都翻遍了，但还是处理不好对待孩子的情绪。

　　小杨妈妈出现了相同的担忧：可能是从小受到周围人影响，接受的是“棍棒教育”，我现在好像也不会和孩子好好说话了。每次孩子遇到一些事情就忍不住吼他，吼完之后又无比后悔，如此恶性循环。我认真学习了许多育儿知识，但还是难以控制自己的大脑和行为。

　　学的时候，觉得深刻认同，并深感惭愧与自责。做得时候，大脑空洞一片，又原形毕露。现在不想给孩子造成更恶劣的影响，都不想回家了。也许，他没有我这个妈妈会更幸福，我这个妈妈还有救吗？

　　想必很多妈妈都有同样的感受和疑问：为什么翻看了那么多育儿理论，却仍然无法控制情绪吼骂孩子呢？

　　权威性的育儿类书籍的确对管教孩子有帮助，但它们描述的更多的是技巧和方法，举一反三、因地制宜地利用这些大人能收到正向回馈，但问题在于易怒情绪会打破这个回环。

　　那么我们该怎样控制好情绪呢？

　　先处理情绪，接纳自己

　　当你开始不喜欢发脾气的自己，或者担心发脾气会给孩子带来负面影响时，都表示你关注到了孩子的感受，就已经是一位好妈妈了。

　　实际上，父母易怒的情绪可能跟育儿没什么关系，而是内在能量不足，千万不要耿耿于怀。想一想，在晚上回家面对孩子之前，我们是不是遇到过以下问题：

　　上班路上差点迟到；上班时心情不好吹毛求疵殃及到了自己；中午刚想好好休息一下，亲戚又打来电话诉苦借钱；下午心情全无，又迎来了颈椎疼痛；刚接完孩子又迎来老公要加班的消息，只能自己做饭……

　　如果把每天的精力比喻成满满的一杯水，那么经历了一天的工作和活动，这杯水已经所剩不多。当面对孩子写作业拖拉、丢东西、毛躁等情景下，这杯水就倒光了，于是终于抑制不住，情绪都发泄到孩子身上了。

　　这时候家长需要调整生活的重心，找到耗费精力较多的部分（夫妻关系、家务太多、婆媳关系、工作焦灼等等），然后找找乐子进行调整（敷面膜、吃零食、散步），不让自己那么疲惫。

　　再放下焦虑，接纳孩子

　　由于孩子写作业拖拉、丢三落四、没记作业、忘写作业等事情大发脾气，父母是因为什么呢？主要还是因为太着急和太操心。

　　父母们潜意识中隐隐的担心和紧张太多了，比如不想孩子写作业拖拉，是怕耽误他的睡眠；担心孩子忘写作业，害怕给老师留下不好印象影响成绩；孩子总是丢三落四，怀疑自己管教不当产生挫败感……

　　可是大家想过没有，即便我们成年人也在成长，在职场上打拼、在婆媳间周转，过程都是兜兜转转、曲折迂回、摸爬滚打，一直顺风顺水、万事如意的情况太罕见了。

　　以此类比，孩子的成长更不是一蹴而就的，他们并不会突然就学会某个本领、一次就明白某件事，因为他们没有这个能力。所以焦虑无效，我们要接受他们试错、犯错、改错——成长，允许他们慢慢成长。

　　生而为人，一辈子都在成长，过程有快有慢，有时止步不前有时突飞猛进。在孩子出生以后我们仍在成长，只不过是在和孩子一同成长。