最近，一个妈妈交流群大家都围绕着“母乳喂养吃到什么时候就没营养了？”这一话题聊得热火朝天，其中两位妈妈的回答得到了更多人的认可。

　　俊俊妈妈回答说：“好像是6个月吧，感觉宝宝在满6个月添加辅食后，母乳产量不仅逐渐减少了还有质量下降的趋势”

　　而西瓜妈妈却分享说：“应该是一年吧。我家有两个宝宝，大宝喝母乳时长为13个月，二胎小宝只吃到9个月。两个孩子长大后体质差异还挺大的，大宝出现的基本都是小病，没几天就好了，小宝常年大病小病不断，所以个人感觉母乳吃满一年最好”

　　群里也有少数妈妈认为，母乳喂养到6个月、12个月、一年、两年就没有营养了，到底哪种说法对呢？我们先来看看母乳喂养的好处。

　　母乳喂养有哪些好处？‍

　　有些宝妈因自身缘故无法纯母乳喂养，总觉得愧对宝宝。然而有些年轻宝妈即使母乳量够孩子吃的，却认为配方奶粉更好。

　　如果有这种想法那就错了，曾有大量科学研究证明：相比于让宝宝喝配方奶粉，纯母乳的喂养方式更优，能够最大程度匹配宝宝成长所需，其营养价值高达上百种。可以说是任何营养补充剂、保健品等无法比拟的。

　　尤其是在宝宝成长初期，母乳中富含乳铁蛋白、溶菌酶等免疫分子，免疫球蛋白A占9成，除了有保护肠胃黏膜，避免有害细菌入侵，导致肠道感染、腹泻、腹胀以外，还有增强宝宝抵抗力，预防感染性疾病等作用。

　　对新手妈妈们而言，母乳喂养能有效建立母子、母女关系，同时也是产后快速修复，预防乳腺癌、卵巢癌、抑郁症的最好方式。

　　母乳喂养吃到多久就没营养了？‍

　　很多宝妈存在着疑问，不知道母乳喂养到底应该持续多长时间？甚至为了锻炼宝宝独立和自主吃饭的能力，还会选择提前断奶。

　　根据世界卫生组织的建议：宝宝纯母乳喂养最少是6个月。随着宝宝身体发育，不断消耗机体营养物质，不管从母乳产量还是营养质量上，都无法满足宝宝自身需求。所以，宝妈一般在宝宝6个月之后，就可以慢慢引入辅食了。

　　这个阶段，虽然母乳中的营养无法跟上宝宝成长需求，但可以作为宝宝每日饮食的营养一部分。对于母乳产量多的宝妈们，可以持续喂养到宝宝2岁甚至是更长时间。

　　如何提高母乳质量？‍

　　1、每日摄入适量脂肪：有些宝妈产后身材恢复的速度较慢，在哺乳期刻意避开脂肪，如减少鱼、红肉、白肉的摄入，没想到母乳颜色变浅。

　　其实这种现象，是在提醒宝妈：婴儿会从母乳中吸取脂肪，它对中枢神经发育，以及促进脂溶性维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等营养物质有利。

　　根据《中国居民膳食指南》建议：每日脂肪摄入量应占总热量的20%~30%。

　　2、每日摄入优质蛋白质：宝妈们要想提高母乳质量，不用刻意避开各种肉类，肉中富含优质蛋白质。

　　据调查发现，在多种营养物质上，蛋白质摄入量对母乳分泌量、质量都有显著影响。一旦摄入不足，还很可能会影响乳汁蛋白质转化率，甚至是延缓宝宝生长发育。

　　因此，建议哺乳妈妈按照健康标准每天应补充70g蛋白质，膳食来源可以选择白肉、蛋类、奶制品等，对身材恢复不会有影响的。

　　话题讨论：你家宝贝是何时断奶的？体质上与其他孩子有什么不同？