口腔溃疡不用怕,隔三岔五吃一次,清热下火还抗菌,秋天防感冒

口腔溃疡不用怕,隔三岔五吃一次,清热下火还抗菌,秋天防感冒
2019年09月17日 11:05 新浪网 作者 橘子选车8

很多人可能对口腔溃疡这个名字不熟悉,其实口腔溃疡指的就是口疮,口疮相信大家都有过此经历,虽说不是什么难以治疗的大病,但是这种溃疡也容易反复的发作,并且还会伴随着疼痛的症状,常常让患者食不下咽,影响我们的生活。

我们身体上火或者缺少维生素C会导致口腔溃疡,平时我们生活饮食中可以多吃清热下火,维生素高的食物,预防口腔溃疡,提到下火的蔬菜,我们想到了苦瓜!

今天哈妹分享大家一道苦瓜新吃法,苦瓜和枸杞搭配在一起,口感微苦中带着甘甜,清脆爽口,开胃下饭,隔三岔五吃一次,身体舒服自在不上火,我们一起看看吧!

蜜汁苦瓜

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配料:苦瓜1根、枸杞子适量、糖8克、蜂蜜8克、白开水40克烹饪步骤:1.准备食材

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2.把苦瓜切开,把苦瓜子用小勺子挖出来

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3.斜着切薄片

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4.锅里放适量的水,烧开后,把苦瓜片放锅里煮三分钟,煮苦瓜的时候,加少许盐和几滴油,这样苦瓜煮好了也是绿色的

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5.煮好了捞出用冷水清泡一下。

6.取一个干净的碗。加,蜂蜜

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7.在加白糖。

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8.在加40克水,搅拌均匀

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9.把苦瓜和枸杞子捞出。把水控干净。

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10.放入做好的蜜汁里,用保鲜膜包好,放在冰箱里冷藏一个小时候后就可以食用。

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11.美味做好啦

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