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6道凉拌菜,有荤有素,做着简单,吃着清爽

6道凉拌菜,有荤有素,做着简单,吃着清爽
2021年03月01日 08:09 新浪网 作者
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喜欢做饭的美美酱

  

  【凉拌红皮萝卜】

  食材:红皮萝卜2根、香葱2根、蒜粒3个、盐1勺、生抽1勺、白糖少量,香醋2勺、黑芝麻少量、香油几滴。

  做法:1、准备两个红皮萝卜,清洗干净。

  2、先切成薄厚均匀的圆片,改刀成细丝。

  3、加盐拌匀腌制10分钟。

  4、蒜,葱切好备用。

  5、如果有萝卜汁被腌出来,倒掉,加入备好的蒜,葱,放生抽,香醋,白糖,黑芝麻拌匀。

  6、喜欢吃香油的滴几滴香油拌匀装盘。

  

  【凉拌白菜帮】

  食材:白菜几片、香菜1根、小米椒2根、蒜2粒、盐、米醋、白糖各1勺。

  做法:1、白菜洗净,去掉叶子,留下中间的梆。

  2、一手按住白菜,在白菜帮上切上斜刀,刀口要深一些但不能切断,再竖着切成细条。

  3、将切好的白菜丝放入清水中浸泡15分钟,使白菜更脆。

  4、香菜切段,小米椒切圈,大蒜切粒。

  5、取一小碗,碗中加入盐,白糖,醋,搅拌至白糖溶化成糖醋汁。

  6、泡好的白菜丝沥干水分和香菜混合,把糖醋汁均匀的撒在凤尾白菜上即可。

  

  【黄瓜拌麻花】

  食材:黄瓜2根、麻花4小根、蒜瓣5粒、盐1勺、生抽2勺、醋2勺、白糖半勺、香油1勺。

  做法:1、准备黄瓜和麻花。

  2、黄瓜清洗干净,用刀背拍几下,切小块,然后把黄瓜块,用盐拌匀后先腌除水分。

  3、麻花掰成小块。

  4、大蒜切成末,加入盐,生抽,醋,香油和少许白糖,拌成蒜汁。

  5、黄瓜与麻花混合,将蒜汁加入油条和麻花中,拌匀,装盘上桌即可。

  

  【凉拌花生】

  食材:花生米小半碗、洋葱半块、红彩椒半块、青椒半根、香菜几根、醋、生抽、白糖。

  做法:1、备好食材,洋葱,香菜切段。

  2、红彩椒,青椒切丁。

  3、锅内热油炸花生米炸到闻见香味听着裂开的声音,就可以关火,用余温再稍炸一下。

  4、捞出放凉备用。

  5、调一个料汁,醋多一些,生抽和白糖少一些,放彩椒青椒和洋葱丁浸泡一会。

  6、花生米倒入料汁碗里的材料里,放上香菜,拌匀即可。

  

  【黄瓜拌猪头肉】

  食材:猪头肉1块、黄瓜1根、香菜2根、蒜瓣3粒、盐、生抽、醋、辣椒油适量。

  做法:1、食材备好。

  2、拍好的黄瓜斜刀切块,切好的黄瓜放碗里。

  3、猪头肉切薄片。

  4、蒜切末,香菜切小段。

  5、调碗汁,少许盐、生抽、醋,辣椒油,搅拌均匀。

  6、食材全部入碗,加上调好的料汁拌匀就可以了。

  

  【凉拌双花】

  食材:西兰花半朵、菜花半朵、木耳1小撮,料汁:盐1勺、生抽2勺、醋1勺、白糖少许,香油少许。

  做法:1、食材备好,木耳提前泡发好。

  2、将双色菜花洗净,掰成小块儿。

  3、锅里烧一锅开水,加入一勺盐和一勺菜油。

  4、水烧开后放入菜,焯2分钟后捞起控水,装碗。

  5、木耳也焯水捞出控水,撕成小片。

  6、所有食材焯水后,放在一起。

  7、取一只小碗,倒入醋,生抽,盐,糖和香油,搅拌均匀。

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