这两天终于有时间闲下来，去见一下我久违的小闺蜜了！刚见到她的时候，我还是挺惊讶的，产后才不到半年的时间，闺蜜就已经恢复得很好了，既有小蛮腰，又有大长腿，一点都不像刚生完宝宝的模样。再看看我肚子上的一圈赘肉，我真的好羡慕闺蜜！于是我就悄悄问闺蜜是如何做到产后恢复得这么好的，闺蜜告诉我，光靠产后的努力是不够的，所以她从孕期的时候就已经在注意了，要想产后瘦得快，孕妈怀孕时一定不要有这两个想法：
有“生完娃再减肥”的想法
女性怀孕之后，家里的人就会对她比较重视，尤其是有些家庭的老人，会想方设法给孕妈补身体。毕竟妈妈吃进去的营养是要供两个人的吸收的，要想胎儿好好发育，孕妈就要补充充足的营养。道理虽然不错，但是孕妈确实没有太大的必要额外进补，只要正常摄入营养，是完全能够满足胎儿成长发育的需要的，如果一下子摄入太多，能量就会积聚在宝妈的体内变成脂肪。闺蜜怀孕的时候就是正常吃饭，没有抱着“生完娃再减肥”的想法，所以她孕期的时候也没有长太多肉。
怀孕了，就不想运动的事了
怀孕之后，要想做到长胎不长肉，孕妈还是要保持一定的运动量的。运动不仅可以让孕妈的身体保持在良好的状态，还能促进体内营养的消化吸收，那些孕期身材保持得比较完美的人一般都会有坚持运动的习惯。比如陈意涵在怀孕的时候，她还是会坚持跑步，产后很快就恢复了从前的模样。这里不是建议大家去做多么剧烈的运动，而是希望各位孕妈根据自身的情况，选择适合自己的运动方式。
孕期肥胖危害大
有的孕妈在孕期里不加节制地摄入各种营养，导致体重在短时间内疯狂上涨，以至于自己出现了妊娠纹、孕期高血糖等症状，严重的还会影响胎儿的生长发育，增加产出巨大儿的可能性。所以大家在孕期里一方面要控制饮食、均衡营养，另一方面要让自己动起来，这样才能让孕期生活更加地健康、顺利。
希望以上分享能让大家有所收获，实现长胎不长肉！大家有什么关于产后瘦身的小妙招或者孕期里需要注意的事项呢？评论里一起讨论吧！
