编辑：王之风

　　定稿：苏子后

　　不少孕妈为了能够让腹中的胎儿进行正常的生长发育，因此在孕期会为了给胎宝宝提供足量的营养，而选择摄入更多的食物，想以此来补充，可稍有不慎，就很可能会导致妊娠糖尿病找上门。

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　　孕期这4个表现，是妊娠糖尿病的信号

　　1、出现三多一少现象

　　妊娠糖尿病的最明显的表现就是“三多一少”，即为多吃、多饮、多尿，体重不增反减，且还可能伴随有呕吐的情况。

　　这就会让一些孕妈将此与妊娠反应弄混，但是妊娠期糖尿病所引起的呕吐会非常严重，甚至可能会造成孕期脱水的情况。

　　2、容易疲劳

　　女性怀孕后体内的激素会发生一些变化，时常会感觉到疲倦，但是如果出现这种情况，在休息后，丝毫没有得到缓解，那孕妈就需要引起重视，很可能是由于妊娠期糖尿病所引起，其实无论是哪一种原因导致的疲乏感，都需要引起重视。

　　3、皮肤瘙痒

　　孕期如果不是自身为过敏体质，总是感觉皮肤出现瘙痒情况，孕妈就需要警惕，是否是由于妊娠糖尿病所引起的，因为妊娠糖尿病会对皮肤造成一定的影响，尤其是在夏季蚊虫叮咬，或是在季节交替阶段，孕妇假如出现此类情况，就很容易弄混。

　　可要是准妈妈出现皮肤问题，尤其是全身性的皮肤瘙痒，一定要及时去医院进行检查，以免对腹中胎儿的生长发育造成影响。

　　4、头晕

　　孕期如果偶尔出现头晕乏力的情况，这就属于一种正常的现象，但是要是经常出现血糖含量不足的且能够看，那就需要注意了，很可能是由于妊娠糖尿病所导致的头部沉重，最好及时去医院检查一下。

　　孕期如何预防妊娠期糖尿病？

　　1、饮食合理

　　孕妈在孕期可以保持少食多餐的方式，避免短时间内摄入过多的能量和糖分，导致体内的血糖上升过快，从而出现妊娠期糖尿病的情况。

　　如果担心粗粮和蔬菜无法满足宝宝的生长所需，可以考虑摄入高蛋白和低脂肪的食物，如鱼类、海鲜类和瘦肉等，不仅可以为胎儿提供足量的营养物质，还可以预防餐后血糖的上升。

　　2、注意锻炼

　　在孕期，孕妈可以保持适量的运动，如散步、孕期瑜伽、快走等，不仅可以起到预防糖尿病的效果，还可以控制体重的增长。

　　延伸阅读：孕期做糖耐检查需注意事项

　　一般在孕24~28周会进行糖耐检查，通过抽取孕妇的血清，来检测是否患有妊娠期糖尿病，避免不利于胎儿的正常生长，也方便及时作出相对应的措施。

　　孕期做这项检查，要想结果准确，就需要注意一些事项，具体如下：

　　1、检查头天晚上空腹

　　由于是检查血糖，就需要孕妇在检查的头一天晚上8点后就开始禁食，保持空腹12小时以上，避免影响到结果。

　　建议孕妈在检查前三天尽量不要吃一些含淀粉量类的食物，含糖量高的食物，这样糖耐过关会相对容易一些。

　　2、家属陪同

　　由于糖耐检查的整个过程，是需要空腹的，且需要经历4小时之久，且葡萄糖水喝下去会让人感觉到很难受，甜的齁人，让人直接想呕吐的感觉，因此如果有家人陪同情况下，可以在孕妈头晕情况下，可以搀扶下。

　　此外，建议可以带一些吃的东西，可以在检查结束后及时补充能量。