现在的人越来越重视饮食营养，孩子作为一个家里的重心，饮食营养问题当然也是时时刻刻被家长牵挂着 。早上要吃得好相信很多宝妈都知道这句话，而且孩子要进行各种身体活动必须要有足够的热量可以消耗。吃饱吃饱是早餐的最基本要求，早餐给孩子补充了足够的蛋白质是很有必要的。因为蛋白质是人体健康生长发育所需要的重要物质，而且给孩子补充了足够的蛋白质可以让孩子发育得更好。除此之外吃早餐还可以唤醒身体器官，让它们“起床”进行工作。

　　不过孩子们的肠胃还是非常柔弱的，随着年龄的增加他们的饮食才跟着越来越丰富，越来越多元化。有些孩子肠胃还比较脆弱，他们可能在第一次接触某种食物时还可能会发生过敏、肠道不适等各种不良反应，这些食物就不要再有第二次拿给孩子吃了。别再给孩子吃这些早餐了，可能会伤害孩子的身体，家长不要大意了。

　　第一种就是白粥咸菜，老一辈的人非常爱吃这类中式早餐了，说实话一大早吃一碗热乎乎的白粥还是挺不错的。吃下去整个人都跟着暖和起来，有些家长也会让孩子跟着这样吃。白粥容易被消化吸收，看起来确实是个不错的早餐选择。但是对正在生长发育的孩子来说，他们正需要各种营养和热量的补充。高蛋白的食物才能让他们精神饱满地进行一早上的活动，这样看来白粥咸菜就完全不能满足需求了，这时候家长还需要适当地给孩子加菜。

　　有些家长喜欢方便，会给孩子准备面包牛奶。不过市面上买过来的牛奶营养价值并不是很高，糖分却非常高，容易让孩子发胖，从而可能会伤害孩子的身体