一个看起来身强体壮，精神饱满的年轻人，在猝死的面前，有多不堪一击？

　　还记得去年，高以翔在某节目录制过程中晕倒。经过几个小时急救后不幸离世，原因是心源性猝死。

　　一年以后，就在高以翔逝世一周年，他的圈中好友来到墓园祭拜高以翔，却不曾想，自己也和好友一样，因为猝死，永远地倒在了墓碑旁。

　　一桩桩教训，还不足以引起我们的警示吗？我们的身体，远比我们想象的，要脆弱的多。

　　11月27日是高以翔逝世一周年，他的死亡不仅震惊全网，引起无数人惋惜，也将“过劳死”一事推到大众视野面前，引起大家思考。

　　年轻有为，和女友恩爱幸福，高以翔的生活原本那么美好。却因为持续录节目17小时，较不合理的环节设置，以及错过抢救最佳时机，猝死离开人世。

　　世事无常。就在高以翔逝世一周年的前一天，来到墓园吊唁高以翔的圈中好友，也突发心脏疾病猝死，倒在了墓碑旁。

　　据台媒报道，高以翔好友吕晓栋在去祭拜他时，突发意外猝死在了墓园中，吕晓栋六天前刚过完63岁生日。

　　世事叵测，我们总是没有意识到，我们的生命有多么珍贵。只有在悲剧发生后才后知后觉，原来“死亡”离我们并不遥远。

　　还记得今年9月，年仅 36 岁的黄鸿升被发现在家中猝死，电视没关，空调没关，不久前还在社交网络晒出狗狗吃食的视频，万万想不到意外却比明天先至。

　　无独有偶，前几天阿根廷媒体传来震惊世界球迷的消息，一代球王马拉多纳家中突发心脏骤停，意识昏迷，随后不治而亡，从此世间再无上帝之手。

　　这些对生活充满热情的人，他们相当优秀，也相当拼命，因此才在各自的领域颇有建设，但因为透支了健康，一切戛然而止。

　　茨威格说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。 ”在身体真正垮掉之前，我们都一样有着迷之自信，总觉得疾病和死亡离我们很远。

　　猝死所引起死亡的时间和形式都是无法预料的，我们能做的，只有照顾好身体，千万不要对健康掉以轻心。

　　在所有猝死的案例中，心源性猝死是最多的，剧烈运动、熬夜、不注意养成健康的生活习惯……心源性猝死过早地找上了年轻人的门。

　　在996、内卷化的当下，加班、熬夜，成了许多年轻人生活中的常态，社畜往往敢怒而不敢言，毕竟谁也不愿意丢掉自己的饭碗。

　　然而996到底代表什么？更多的收入？还是被压榨的休息时间？被透支的健康？用网友@孙白发的话来说，选择996，意味着每天的自由支配时间不到2小时。

　　还记得36岁猝死的华为工程师吗？他叫齐智勇，是一位二胎爸爸，上有老、下有小，为了让一家人有更好的生活，他选择了需要常驻国外的高薪工作。

　　可是22个月拼命无休后，齐智勇毫无预兆地陷入昏迷，送到医院后，医生足足抢救了十二个小时，依然没能挽回他年轻的性命。

　　长期熬夜，缺乏休息时间，是死亡的主要原因。曾经他为了家庭拼命努力，现在他倒下了，一个温馨的小家，也就此破碎了。

　　我们为齐志勇的故事悲痛，不仅因为他个人的早逝，一家人的痛楚；也因为他的故事，从来都并不是个案：

　　2019年11月13日“红点设计奖”的知名设计师沈文姣因熬夜离世，年仅46岁；

　　2019年10月18日知名漫画家“回首而已”被朋友发现在家中猝死，年仅26岁；

　　程序师林涛海因为连续工作48小时，猝死在睡梦中，再也没有醒过来；

　　浙江27岁妈妈，因为通宵玩手机被发现猝死在家中，被发现时已手脚冰凉；

　　总觉得事业更重要，身体好着呢。殊不知在疾病和死亡的面前，年轻根本不值一提。

　　以为自己正努力为明天铺路，却亲手为自己的明天埋下相当大的健康隐患，毕竟健康从来都不是取之不尽、用之不竭。

　　人们努力生活，是为了给自己和家人更好的生活，可在健康面前，身外之物又算得了什么？

　　还记得复旦大学已故青年教师于娟，海归，博士，年纪轻轻患了癌症。她反思自己的生活方式后，在《生命日记》里写道：

　　在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

　　如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。

　　死亡面前，生命是那样平等，任你是学富五车的学者，还是腰藏万贯的富豪，在疾病面前都一样不堪一击。

　　况且比起努力追求的物质，其实更可贵的恰恰是健康。美国Medical Transcription网站，有一份美国的人体器官价格图，将人体器官“明码标价”：

　　心脏75万元，肝脏99万元，肾脏165万元……一个人的全身器官换算成人民币，将近3个亿，也就是说，一个身体健康的普通人，已经是一个亿万富翁了。

　　我们真的有什么理由，值得自己不爱惜身体吗？如果没有健康，一切荣华富贵，也无福消受，所有的梦想，也都没有能力去实现。请务必记得好好爱惜自己：

　　吃不好睡不够就不要剧烈运动不要过度劳累；

　　觉得辛苦一定要立刻说出来，不必勉强自己；

　　如果可能，哪怕工作安排的少一点，也要保证自己的健康……

　　荷兰哲学家斯宾诺莎曾说：“保持健康是做人的责任。”如果说2020教会了我们什么，我想那一定是珍惜。

　　比挣钱更重要的是要明白健康无价，因为没有健康你将一无所有。善待自己，就是给自己挣钱，也是对自己的家人最大程度的负责。

　　趁年华正好，一切都来得及，请千万不要拿命赌明天了。余生真的不长，为了自己和家人，请一定惜命！