零辅食是幼儿合理膳食的组成部分，但宝爸宝妈们不能一味满足幼儿而仅从口味和喜好上选择零食，以免幼儿养成乱吃零食、只吃零食、不吃或少吃正餐的习惯。根据中国营养学会妇幼分会最新建议：婴幼儿膳食应清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料。

　　更进一步地，我国学龄前儿童的零食品种可以分为水果类、面包(饼干)类、糖果类、甜点类和冰激凌类。因此，宝爸宝妈们在给宝宝选择零辅食的时候不妨优先考虑新鲜、天然、易消化的零辅食，多选奶类、水果和蔬菜类的食物，有益儿童的健康，例如：

　　蛋类、豆制品、牛奶和酸奶等含有丰富的钙和蛋白质，有利于婴幼儿骨骼和牙齿的生长；玉米、马铃薯、甘薯等含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有利于儿童生长；动物内脏含有丰富的维生素A和铁，是理想的补血佳品之一；坚果类含丰富的微量元素，既补身体又能健脑。

　　除此以外，宝爸宝妈们在给宝宝喂零辅食的时候，还需要注意：宝宝吃零辅食的时间不要离正餐太近，不应影响正餐的食量；

　　在给宝宝喂零辅食的时候需要注意食品的相关安全问题，避免喂食的豆类、坚果类等零食呛入宝宝的气管；不要用零辅食代替正餐；

　　零辅食虽然能够好地满足宝宝身体对多种维生素和矿物质的需求，但婴幼儿的消化系统尚未发育成熟，胃容量小，在两餐之间提供1～2次有营养的零辅食以补充营养素和热量即可。同时，如果宝爸宝妈选择在家中自制婴幼儿辅食时，应该注意以下细节：

　　辅食制作过程中必须注意清洁卫生，如制作前先洗手、保证制作场所及厨房用品清洁；必须注意生熟分开，避免交叉污染。生熟刀具和生熟盛器要分开使用，抹布和洗碗布也要分开洗用，防止交叉污染；按需制作每餐零辅食，现做现吃，吃剩的应该选择丢弃而非留到下一餐。