对于孩子来说，拥有充足的睡眠时间是百利而无一害的，当孩子的睡眠不足时，机体抵抗力就会下降，难以抵御自然界中病原菌的侵袭，消化功能也随之下降，食欲不振，甚至恶心呕吐，还可能会出现头晕、腹痛，甚至会影响孩子的发育，严重睡眠不足就像是患了大病一样。

　　叫孩子起床的时间是有讲究的，有专家表示：当孩子进入猛长阶段后，生长激素分泌旺盛分为两个时段，其中一个就是早上的5点—7点，这在这个时段里，家长应该保证宝宝的睡眠充足，才能保证孩子的身高发育。

　　一日之计在于晨，进入冬天之后，对于家长们来说，一天中的第一个大难题就是“如何叫孩子起床”，如果方法过于温柔，孩子就仿佛没听到一样，依旧接着睡；但如果用粗暴的方式，孩子又会心中一股怨气，到底怎样才是最合适的方法，成为了众多家长心中的疑问。

　　l“我知道叫孩子起床的方法是错的，但我不知道怎么改”

　　上周，儿子学校通知家长去开家长会，在家长会上，家长们交流了一些在教育孩子时出现的一些问题，其中一个孩子的妈妈提出了一个难题，让我们在场的许多家长都产生了共鸣。

　　这位家长说：“每天早上八点上课，我从六点半就开始叫我儿子，十分钟叫一次，但他就是起不来，一直断断续续磨蹭到七点二十才肯起床，饭都来不及吃，有时候连牙都来不及刷。”

　　我觉得这位妈妈所说的情况和我儿子之前的情况极为相似，我试探性地问：“您有没有想过，可能是您叫孩子起床的方式不太正确呢？”

　　我说完之后，这位妈妈有些不好意思的笑笑，说：“咋会没想过呢，我也知道这样叫孩子起床的方法是错的，但是我也不知道咋改，不知道怎么做才是对的呀！”

　　在生活中，和这位妈妈有着相同苦恼的家长不在少数，在叫孩子起床这件事情上费了不少的心思，却还是没有什么成效。其实，怎样叫孩子起床也是有很多要注意的问题，错误的方法会对孩子造成直接的伤害。

　　l2种错误的唤醒方式，会影响孩子的智力和身高

　　Ø狂风暴雨型，会导致孩子的大脑和身高发育迟缓

　　第一种常见的叫孩子起床的方式，就是“狂风暴雨型”，就是风风火火地闯进孩子的房间，粗暴的直接把孩子的被子掀开，让孩子感觉到冷，强迫孩子起来。在掀被子的同时，有些家长还会选择伴随一场“暴躁批评”，例如“看看太阳有没有晒屁股！看看几点了！”“天天都是赖床，睡得像个猪一样”等等，这些方式，都是为了让孩子能更加快速地起床。

　　上个周末，我和表妹约好一起逛街，一大早我去她家找她，表妹还没换好衣服，我就在客厅等，没过几分钟，表妹过来跟我说：“姐，你等一下，我去叫这孩子起床，很快。”

　　我跟着表妹一起，刚进孩子的房间，表妹“唰”的一声就把孩子的被子给掀开了，用枕头摔打着孩子的屁股，边打边喊：“你还不给我起来，我要和你姨去逛街了，顺路把你送到辅导班，你快点，别耽误事。”

　　外甥好像是被吓到了，睡眼惺忪地蜷缩着发呆，也丝毫没有要起床的意思。表妹一看更来气了，对着外甥瞪了瞪眼，外甥这时才反应过来，慢慢的起来开始换衣服。

　　这种叫孩子起床的方式是不可取的，不仅会使孩子受到惊吓，还会使神经系统受到突然的“袭击”，影响到孩子的大脑发育，让孩子完全丧失安全感，从而导致孩子的智力发展缓慢。

　　Ø细水长流型，会使孩子养成拖拉的坏习惯

　　有些父母叫孩子起床的方式倒是比较“温柔”，就是一直反复去叫，每隔几分钟就要催促孩子一次，但是孩子还是会接着睡，不理不睬，起不到什么作用。

　　其实，当孩子在睡梦中，被家长喊醒之后，虽然看似孩子还在睡，但其实他的脑部已经开始在切换工作了，已经不处于睡眠状态了。

　　家长反复地去叫孩子起床，会让孩子有一种“再睡一会，一会她还会来叫我”的想法，长期如此，会让孩子养成拖拉的坏习惯，遇到问题就总想着“下一次”、“过一会”，在孩子的成长阶段带来消极影响。

　　l4种正确的唤醒方法，让孩子拥有美好的早晨

　　Ø不要让孩子立即起床，给他一个缓冲的时间

　　家长叫孩子起床时，最喜欢说的一个词就是“马上”，比如“马上起来”、“马上穿衣服”，这个词会给孩子带来一种紧迫感，影响到孩子的心情和健康。

　　把孩子叫醒之后，家长应不要急着把孩子拽起来，而是要给孩子一个缓冲的时间，比如，告诉孩子，三分钟之后出来洗脸。这给了孩子从睡梦中完全清醒的时间，也不会影响到孩子一天的心情和学习效率。

　　Ø提前约定起床时间，培养孩子守信的概念

　　想让孩子准时起床，就要和孩子约定一个固定的时间，进行一个长期约定，每天早上，到了那个规定时间，听到闹钟响之后就必须要起床。在周末的时候，可以根据行程安排合理的调整起床时间，但家长一定要在前一天晚上就要告知孩子，第二天早上起床的时间。等到第二天早上闹钟响起的时候，若是孩子没有及时的起来，家长可以适当地提醒孩子：“你要迟到喽，请你自己把握好时间，我不会再叫你第二次哦”。

　　这种方式不仅能培养孩子养成好的作息规律，还能让孩子形成守信守时的好品质。

　　Ø用光线叫醒，让孩子自然醒来

　　我们常说，睡觉最舒服的状态就是能一觉睡到自然醒，自然地醒来，是我们最喜欢的方式。所以，家长在叫孩子起床的时候，不能用粗暴的方式直接把孩子“吓醒”，而是要用自然的方式，慢慢的让孩子从睡梦中醒来。

　　比如，家长可以悄悄地进入房间，慢慢地把窗帘拉开一个小缝，等到孩子感觉到亮光后，可以再把窗帘拉开一些，切不可直接把窗帘全部拉开。

　　除了窗帘之外，还可以利用与自然光相似的灯光来唤醒，先将台灯调至最暗的亮度，然后再慢慢调到最亮。

　　Ø用音乐叫醒，舒缓而有效

　　轻柔的音乐，也能把孩子从梦中叫醒，而且不会对孩子的大脑和神经造成刺激，是一种温柔的方式。

　　在孩子的床边放上一个小音箱，放一些鸟叫、小溪流水之类的音乐声，让孩子清醒的同时，还能仿佛置身大自然中，开启一天的美好心情，是一件一举两得的事情。

　　赖床是大多数孩子都有的习惯，家长要想帮助孩子改掉这个坏习惯，太过粗暴的方式根本是行不通的，不仅会影响到自己和孩子的心情，更可能会伤害到孩子的大脑神经，影响孩子的身高发育。

　　所以，家长们要掌握最适当的方法，温柔和严厉兼具，既保护了孩子，同时又能有效地叫孩子起床，给孩子带来一个美好的早晨，有利于提高孩子的学习效率。

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