疫情宅家，对夫妻之间的感情是场考验。

　　复工一开始，各大婚姻登记处就为处理离婚业务而忙得不可开交。西安婚姻登记处还因离婚业务天天爆满、预约排至月底上了热搜。

　　更有网友调侃，没想到复工后，报复性反弹的行业是离婚。

　　模范夫妻如何保鲜感情，如何才能在厌倦的婚姻生活找到希望，这些问题的答案通过今年奥斯卡最佳真人短片《邻居的窗》可以知晓。

　　别人的都是最好的？

　　短片的女主，是三个小孩子的妈妈，也是一名中年主妇。家庭和茶米油盐酱醋茶是她生活的全部。日子没什么起伏，但有它自己的节奏。

　　可自打年轻夫妻在对面的楼里入住后，女主的心理开始失衡。

　　他们是那么的年轻又富有激情。当他们开派对时，她却只能手忙脚乱地收拾孩子玩乐的残局。

　　过于关注别人的幸福，逐渐让女主看不到自己眼下的安宁。对比邻居之后，她感到自卑、浮躁和厌倦。她认为自己年老色衰，青春不再，婚姻生活也很枯燥。因此，她和丈夫还产生了矛盾。

　　邻居的生活，对女主而言是一种向往。但也因她过于陷入关注旁人，逐渐忽视了家庭和自己。

　　你厌倦的日常，

　　却是别人期待的生活

　　莫言说过：“人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。”

　　有一天，女主发现，对面的男主人头发掉光了，生病了。不久后，尸体就被搬走了。

　　女主控制不住走到对面的楼下，看到眼前的女邻居正伤心送走逝去的丈夫。

　　二人交谈后，女主才发现，对面的邻居也在关注着自己家的生活。邻居谈起她的丈夫一直病得很重，他们都很羡慕她拥有幸福的家庭，尤其羡慕她有三个可爱的孩子。

　　对于邻居而言，女主的生活是他们想而不得的奢望。

　　这时候，女主才明白，自己不满意的生活，对于有些人而言，却是梦想。这次经历，也令女主重新把关注放到了家庭。

　　当她开始回顾家庭生活的点滴时，她才发现丈夫并非冷漠。在自己抱怨时，他会主动给自己安慰的拥抱。了解妻子育儿的压力后，也积极陪伴孩子。在孩子发生矛盾时，也主动去调解。

　　当她放下对别人的羡慕，接纳自己和爱人的不完美，她才意识到，原来日子充满了可爱之处。

　　同理到现实生活也是。人有喜就有悲，人遇到不如意事情的时候，很容易被美好的事物吸引。对美好生活的向往，能让我们获得前进的动力，这是好的。但如果，只沉湎在羡慕之中，不去珍惜已经拥有的或改善现状，那么这种向往就会变成阻力。

　　夫妻之间难免会产生摩擦和冷淡，但比起羡慕他人的爱情、挑剔起对方的不是，不如在冷静下来后，重新审视一下对方真的有那么不堪吗？自己有没有些过于苛刻呢？生活中有没有对方的贴心小举动被自己习惯性忽视了呢？

　　也许，当我们停下来回顾那些点点滴滴，就会发现，想到对方时，还能触及到心中的柔软。

　　无需羡慕他人，

　　你就是自己生活的主角

　　夫妻之间产生矛盾，重要的是如何去解决问题。是回避是正视，结果会很不一样。

　　无需瞻仰别人的光彩亮丽，专注自己，生活才容易得到希望。

　　1、多关注自己

　　短片中的母亲，在看到年轻夫妻的相处模式之后，开始觉得自己的生活一无是处，受困于“我很差、老公也很差，我的生活也很差”的自卑之中。此后，更是深陷仰慕别人的风景，从而忽视了自己的生活。

　　有些人，看朋友圈后也会有类似的感受。

　　羡慕朋友圈的岁月静好和光鲜亮丽，觉得自愧不如，惆怅无比。其实，展示在朋友圈的那几段文字和那几张图片，都只是冰山一角，不能代表一个人生活的全部。

　　朋友圈的“甜”看多了，就会容易造成甜蜜都是别人的，艰辛和迷惘只有自己才会有的错觉。

　　人无完人，那些朋友圈的“闪亮明星”，也和普通人无异，会遇到人生的酸甜苦辣。

　　理想的生活、想要改善现状的愿望，需要我们脚踏实地，关注自己，从实际出发。

　　2、美好生活，需要用心经营

　　生活是自己的，日子过得舒服还是糟心，看的是当事人的态度。

　　幸福美满的婚姻背后是用心经营。

　　韩国亲子综艺《超人回来了》中，都庆完一家就是这样的例子。

　　都庆完对妻子张允瀞的关心和爱不仅是体现在脱口而出的土味情话上，更重要的是把妻子的喜好记在心上，用行动去实现。

　　妻子生日那天，都庆完和儿子一起为她准备惊喜。先是儿子主动提出和妈妈一起散步，把妈妈从家中支开。利用这个工夫，都庆完把家改造成妻子喜欢的餐馆风格。

　　妻子回来后，都庆完变身“餐馆老板”，妻子点什么菜，他做什么。

　　还和儿子一起为妻子表演节目，把祝福和感谢的话制作成视频，全家人坐在一起观看。

　　这样的用心，不仅发生在一日限定的生日上，而是存在于他们的生活日常。

　　惊喜常在，滋养这个家，促进家庭成员更加紧密、相爱。

　　3、和无望的婚姻说再见，也是个人权利

　　有人问，如果婚姻的缝隙已到了无法弥补的地步，我要怎么做？

　　“他出轨了，日子没法过下去。可为了孩子还是一忍再忍。”

　　“他经常贬低我，每天在家都很压抑，想离婚，但又没有勇气，因为我没有工作……”

　　经常能看到这种情况，婚姻无法继续下去，但为了孩子，或是考虑经济问题，始终不敢提出离婚。这些人又深陷不幸婚姻的痛苦，不知道该怎么办。

　　后台也收过很多类似的用户留言。

　　对于这种情况，只想说，成年人要为自己负责。维持无望的婚姻，就要承受其带来的痛苦。选择和过去一刀两断，需要勇气。

　　糟糕的生活不会平白无故变好。把希望寄于别人不如寄托在自己身上来得实在。

　　近日，日本艺人杏决定和出轨的丈夫东出昌大离婚。做出这个决定前，杏也犹豫过，考虑过孩子，也考虑过给东出昌大第二次机会。

　　但一再的退让，并没有迎来回心转意的丈夫，反而是对方更加恬不知耻的回应：继续和出轨对象约会，在发布会现场被问到更喜欢谁时，居然迟疑数秒后，表示他不能回答这个问题，因为会伤到老婆。

　　在一次次被伤害后，杏终于认清现实，选择自爱并做出和渣男离婚的决定。

　　尹建莉老师说：

　　所有成年人世界中的关系状态都是自愿搭成的，无论深浅。你找了个渣男，你有个渣爹，你有个恶婆婆，你有个垃圾老婆，你有个傻逼上司……所有一切都是可能发生的，每个人都可能碰到，因为外部有很多自己当初不能确定和把控的东西。

　　但发生了要去解决，要想办法改变关系模式，改善自己的生存处境或心境，不管是离开还是改造，总之要让自己活得舒服，也尽量让别人舒服。如果不良关系一直维持，数年甚至数十年做怨妇状，那不能怪别人，只能怪自己。怨就是恋，如果你一直抱怨老板给你薪水太少，却始终不肯辞职，只说明你对自己到外面再找工作没自信，贪恋老板给你的安全感。如果配偶在你眼中是个彻底的渣渣，而你却始终不肯离婚，只说明你在贪恋某种利益或面子——脑袋不清楚却想占尽天下便宜，哪有这么美的事。

　　有毒的关系要维持下去必须双方默契，有一方不同意都不可能。所以，在不舒服的关系里可以有情绪，可以有抱怨，但不能一直被情绪和抱怨囚禁。重要的是要有自爱意识，及时止损。这需要对自己诚实，也需要勇气，还需要善意。

　　生命有限，经不起糟蹋，除非你此生就想过得苦逼兮兮的。

　　最后，想和大家说，生命短暂，请珍惜当下，把精力放在值得的人身上。美好的日子，需要用心经营，也需要断舍离。

　　疫情之下，您和队友更珍惜彼此了，还是矛盾更多了，您又是怎么处理的呢？

　　请在留言区分享吧！

　　作者介绍

　　蓝皮，尹建莉父母学堂原创内容编辑，关注细节的金牛座，专注家庭教育。本文首发于微信公众号：“尹建莉父母学堂 ID：yinjianlifumuxuetang”。