从孕28周开始,孕妇就进入孕晚期了,接下来的一段时间会相较有点辛苦,孕妈要特别关注自己的身体情况,比如体重、血糖、血压等等,同时按时产检,监测自身和胎儿的健康情况。今天暖暖鹿着重为大家分享下,孕28周后孕妇都要注意什么,孕29-32周孕妇都需要做哪些常见项目,以及孕妈和胎儿在这段时间都有什么变化。
孕晚期孕妇要注意什么
孕28-32周要注意什么
1、孕28周至孕36周,每两周就要产检一次。
2、孕28周至产后一周是“围产期”,是分娩前后的重要时期,要保持良好的饮食习惯、作息规律、关注自身和胎儿健康情况,如发生腹痛、阴道流血等状况,需及时就医。
3、开始关注胎儿胎位。如果胎位不正,暂时无需过于担心,因为胎儿在孕妈肚子的活动空间还是比较大的,会变化姿势。只需注意按时产检,后期保持观察即可。如果孕30周胎位仍然不正,可在医生指导下采取一些方法纠正胎位。
4、多喝水。孕妇在孕期对水的需求量极高,孕32周开始每天需喝1700-1900的水,促进新陈代谢和体内废物的排除。如果羊水过少,可以多喝点豆浆;如果因为妊娠期合并糖尿病导致的羊水过多,可以尝试喝玉米须煮水。
孕晚期孕妇要注意什么
5、不要憋尿。孕晚期开始逐渐又会尿频,这是由于胎头下降进入骨盆腔,压迫膀胱造成的,是正常的生理现象。孕妇不要憋尿,也不要因为嫌麻烦而少喝水,左侧卧睡能在一定程度上缓解尿频。如果出现尿痛或发现小便浑浊,需要去医院检查,排除尿路细菌感染的可能。
6、左侧卧睡。左侧卧睡可以避免平躺时,子宫压迫后面的大血管,影响自身的血液循环,还可以改善子宫右旋的情况,从而增加胎盘血流量,给胎儿提供足够的血液和养分,有利生长发育。当然,如果你是子宫右旋,情况则相反。
7、关注体重、血糖和血压。孕晚期尤其要注重体重管理,保证均衡饮食,少油少盐,少食多餐,不偏食挑食。血糖和血压也要多多关注,如患有妊娠合并糖尿病或妊娠期高血压,遵医嘱进行调理。另外,每天要合理运动,若为胎盘前置或其他症状不宜运动,则可采取肢体运动的方法。
8、胎动计数。孕周增加,胎儿会更活跃,胎动更明显,有时候会让你的肚皮像波浪一样滚动起来,或在上面鼓起一个小包。别惊讶,这可能是TA在撅屁股或者动胳膊肘呢,此时也要开始早中晚记录胎儿的胎动情况,如果出现胎动异常,要及时就医,排除胎儿缺氧的可能。
孕晚期孕妇要注意什么
9、应对水肿。孕妇在坐下和躺卧休息时可以把腿垫高,睡觉左侧卧,不要久坐久站,用热水泡脚,适当运动。如果十指关节肿胀疼痛,握不了拳,可以休息一下,或者用双手互相按摩,缓解肿胀和疼痛感。另外,睡前不宜喝太多水。
10、预防孕期便秘。很多孕妇在孕期会有便秘,此时要多吃富含纤维素的食物,如新鲜的蔬菜、水果、杂粮。同时要适当运动,如每天散步半小时,可以促进肠道蠕动,预防或改善便秘。
11、预防阴道感染。阴道感染可能会带来早产等风险,每天用温水清洗外阴,保持清洁和干燥。
12、应对生理性宫缩。如果下腹部偶尔发硬、发胀,但没有什么疼痛感,发生的时间也不规律,可能是生理性宫缩,是子宫肌在做分娩前的训练。如果发生频率高,甚至伴有疼痛、阴道流血或流水的现,则有可能是早产的信号,需尽快就医。
孕28-32周需要做哪些产检项目
胎位
孕28-32周的产检项目要检查胎儿胎位
一般在孕28周后,胎儿在子宫内的位置开始固定。这时医生会在产检时判断胎位。胎位大致分为三种:① 头位,大多数胎儿头朝下;② 臀位,部分胎儿屁股朝下;③ 横位,少数胎儿则横着躺。相对来说,头位最适合顺产,臀位次之,而横位是不适合顺产的。