不知道你有没有这样的经历，每当脸上长痘了，都会把它归结于上一顿火锅、串串、小龙虾、烧烤。最后只能眼巴巴地看着别人吃香的喝辣的，心里想着等痘痘消了就好了，可是这一等，一年过去了，青春没了，美食没了，痘痘还在……
痘痘，江湖人称痤疮、青春痘。发病不分地域，不分性别，更不分你吃不吃辣。痘痘的形成很复杂，不过大部分都是是油脂分泌旺盛，导致毛孔堵塞，细菌繁殖。
吃辣长痘，纯属谣言。可能会有人反驳了：我见过甚至亲身体验过，吃完火锅第二天脸上就红红的一片一片的。秀逗麻袋，你好好回忆一下，你吃火锅的时候是不是吃过海鲜酱、菌菇酱、芝麻酱，各种蘸料来一碗，你是一本满足了，可那都是高盐高糖啊！
再想想，你吃火锅时候是不是喝过冷饮？雪碧可乐，酸梅汤，凉茶？
先说茶吧，凉茶号称能“降火”，实际上确实不折不扣的高糖饮料，再说碳酸饮料，那糖分自是不用多说了，可怜的火锅给它们背了多少年锅啊！
跟火锅、辣椒一样可怜的，还有海鲜。海鲜可能会引起部分人过敏，但不会长痘。
火锅、辣椒、海鲜，这些被冤枉的今天算是翻案了，那么真正的凶手们也不能再逍遥法外了！除了之前提到过的各种饮料外，乳制品也是元凶之一！
没想到吧，平时披着健康营养外套的乳制品也叛变革命了！什么酸奶、水果捞、牛奶。乳制品会促使雄激素水平升高，油脂分泌增加，造成痤疮更加严重。
至于高糖食品，除了饮料、饼干、蛋糕之外，有些水果的糖分也是非常高的，需要注意：
各类水果干，尤其是葡萄干，含糖量达到83.4%
其次是菠萝蜜25.7%
香蕉22%
柿子、石榴18.5%
山竹18%
红毛丹17.5%
荔枝16.1%
黄桃14%
苹果、橙子、橙汁13.7%
葡萄13.1%
高糖、乳制品会导致痘痘愈发严重，其实高盐饮食也在黑名单之中，“重口味”饮食会引起水肿，水肿的皮肤会压迫毛囊造成皮脂腺开口闭塞，油脂排泄不畅导致长痘。
