据@广东天气 预计

　　一股弱冷空气

　　于10月21日早晨开始自北向南影响我省

　　22日早晨到达华南沿海

　　受其影响

　　21—23日我省大部市县

　　日平均气温将下降1～4℃

　　具体预报：

　　10月21日（周三），粤东沿海、雷州半岛、韶关及清远的北部市县多云间阴天，局部有阵雨，其余市县晴到多云。早晨最低气温：韶关及清远的北部市县17～20℃，南部市县23～26℃，其余市县20～23℃；白天最高气温：粤北偏北市县27～30℃，中南部市县32～35℃，其余市县30～32℃。

　　10月22日（周四），雷州半岛和粤东市县多云间阴天，其余大部市县晴到多云。早晨最低气温：粤北市县17～20℃，南部沿海市县23～25℃，其余市县20～23℃；白天最高气温：南部市县30～32℃，其余市县26～30℃。

　　10月23日（周五），全省多云。早晨最低气温：粤北市县17～20℃，南部沿海市县23～24℃，其余市县20～23℃；白天最高气温：粤北市县28～31℃，其余市县31～34℃。

　　随着气温降低

　　有网友表示容易感到情绪低落

　　冷空气中仿佛有种淡淡的悲伤

　　这种现象，称之为“悲秋”

　　广东省中医院儿科主治医师吴上彬表示

　　面对“悲秋”情绪，应及时排解

　　长期情绪压抑、气机不畅会伤肝

　　长期情绪压抑

　　身体会发生哪些变化？

　　吴上彬介绍，中医认为肝主调畅情志，若肝气舒畅，人便神清气爽；一旦肝气不畅，肝气郁结表现为抑郁愁苦，郁久化火表现为烦躁易怒。

　　五脏六腑皆赖气血濡养，肝与脾胃的功能关联尤为密切。他提到，肝气郁结，气血运行不畅，会影响脾胃的运化功能，出现食欲不振、饭后难消食等困扰；严重者则胀痛，影响到邻近脏腑，引发胆汁分泌异常、胸胁胀满、排便不畅等，或影响生殖功能。

　　“影响最大的，还是肝本身。”吴上彬解释，肝主疏泄，想要疏通却被抑制时，不适便会出现在肝经循行之处，如头部出现头痛；胸腹部出现乳腺结节、胁痛等；女性出现月经失调、痛经等；男性则表现为遗精、早泄。

　　疏肝解郁

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　　如何疏肝解郁？

　　吴上彬介绍

　　柴胡疏肝散是代表方

　　柴胡疏肝散

　　材料：柴胡、醋炒陈皮各15g，川芎、芍药（多用白芍）、麸炒枳壳、香附各10g，炙甘草约5g。（此处剂量为现代常用量，仅供参考，具体应用需在中医辨证指导下使用）

　　用法：水煎服，一日2次，饭前服。

　　注意：本方辛燥，易耗气伤阴，不宜久服；老年人疏肝需要加用养阴药，药量宜小，轻剂取之；孕妇慎用。

　　他表示，柴胡疏肝散在临床应用范围较广，多用于肝失疏泄所致的各类疾病，例如：

　　女性肝气不舒表现为月经先后不定期、经期前乳房胀痛、乳腺增生等，还可伴随头痛、痤疮、失眠等症状。临床可使用柴胡疏肝散加味，乳房、胸胁胀满加川楝子、王不留行；失眠加酸枣仁、柏子仁等。

　　功能性消化不良、胃炎、消化性溃疡、便秘、肠易激综合征、胆囊炎等消化系统慢性疾病的核心病机就是肝气郁结，气机不畅，多受情绪影响，可用柴胡疏肝散。

　　肋间神经痛，指经常性双侧或单侧胸肋疼痛，呈针刺样、刀割样、烧灼样或束带样疼痛，疼痛程度不等，呈阵发性加重，体格检查能摸到肋骨边缘压痛，临床辅助检查未见异常。这与中医描述的胁痛较为一致。肝居胁下，其经脉布于两胁，胆附于肝，其脉亦循于胁，胁痛之病，主要责于肝胆。临床多加用延胡索、郁金以活血止痛，丝瓜络以通络宣痹。

　　“健康，既要身体健康，也要精神健康。”吴上彬呼吁，大众要保持心情舒畅，寻找适合自己的情绪疏解方式，别让肝脏负重前行。