怀孕期间，这些水果再贵孕妈也要常吃，或许对自己和胎儿都好

　　第一种、樱桃。其实女性朋友在怀孕以后，为了满足腹中宝宝的需求，往往会出现贫血的现象，所以在这个时候可以适当的吃点樱桃，樱桃中含有的铁颜色是比较丰富的，而铁元素可以帮助我们身体化作贫血的现象，所以在怀孕期间适当的吃点樱桃是一种不错的选择。

　　第二种、苹果。这种水果我们在一年四季都可以看到它，而且价格也比较经济，但是营养却是比较丰富的，含有的维生素果胶等营养物质都是普通水果无法代替的，女性朋友在怀孕以后可以适当的吃点苹果，既可以补充身体中的营养元素，又可以帮助我们缓解怀孕期间的便秘现象，一举两得。

　　第三种、香蕉。随着腹中宝宝不断的发育，长大对女性身体中的器官压迫也是越来越强烈，尤其是对肠胃的挤压比较严重，这就导致了肠胃的蠕动速度比较慢，甚至是出现便秘的现象，所以在怀孕期间可以适当的吃一点香蕉来缓解自己打便秘现象，香蕉中的膳食纤维和钾元素是比较多的，而这两种物质正好是在怀孕期间所需要的，所以在这个时候香蕉是一种不错的选择。

　　第四种、柚子。它是冬季少有的时令水果之一，而且价格也不贵，但是含有的营养元素却是比较丰富的，含有大量的叶酸，这种物质对于女性朋友来说是非常需要的，常吃叶酸不仅可以帮助补充身体中的水分，还可以补充维生素c，缓解女性朋友孕期妊娠斑沉淀的现象，促进宝宝的生长发育。

　　怀孕以后要记住多吃这四种水果要，另外还要记住在怀孕期间，不要平时适当的吃一些肉类食物和蔬菜，做到营养均衡，宝宝才可以更加健康的生长发育。另外在怀孕期间尽量保持心情愉悦，如果整天紧张兮兮的过度紧张，腹中的宝宝也会受到这种情绪的感染，对他的发育不利，所以保持心情愉悦也是一种不错的胎教方式。