搓:搓核桃要先用手指将核桃固定在手心或指间,分别用拇指、食指、无名指单独的搓,搓时不可...
2.揉:这种方法比较简单,就是让两只核桃在手中不停的旋转,类似玩铁球。
3.扎:用核桃的尖部刺激手的重要部位和穴位,保健效果会更明显。
4.捏:用指间捏住核桃有规律的旋转,从捏住核桃的部位来说可分为上捏、中捏、下捏,方法和力度也...
5.压:把核桃置于掌心,四指并拢弯曲下落用力压手心,此法宜快,循环往复。
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