姐妹们吼，我是Miya！
开始正文之前，偷偷的问大家一个问题：这个春节，你胖了几斤？😁😁
上周，杨幂在微博晒了一张隔离期的体重照，瞬间刷屏，爬上了热搜榜。
166cm的身高，体重才45.2KG，再低头看看自己，手里的零食瞬间不香了！
相信不少人跟我一样，瞬间都化身成了🍋 ，又酸又舔屏！
曾听过一句话：“低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律！”这说的恐怕就是大部分普通人和女明星们的区别！
她们几十年如一日的减肥餐、锻炼和保养，即使因为疫情放假在家，也从未松懈过。
她们研究的是健康低脂的食谱！
我们研究的是如何自制奶茶、凉皮、包子、馒头、电饭煲蛋糕等等，什么热量高就吃什么！吃的开心就好，自然这体重也就变得一发不可收拾......
放纵的日子确实挺舒服的，但俗话说“一胖毁所有”是真没错！
二十多岁的年纪看起来就像三四十岁的，大圆脸，双下巴，水桶腰，大象腿，整个人看起来 胖了一圈。
往称上一站，呵呵，竟然胖了十斤都不止！什么也不想说，什么也不想做！让我一个人面壁思过一会😭😭
面壁结束😂😂
生活还得继续，还是不要太沉迷于过往，抓紧改变起来吧！
首先想到的肯定是少吃多动，但是这个方法只能循序渐进的来，毕竟21天苹果减肥法、高强度训练法不仅让人难以坚持，还会降低身体免疫力，在疫情期间是不可取的，还是听专家的话暂时不要想着减肥！
那该怎么办呢？？？
Miya今天可以教大家一招塑颜修容法，它不仅会让你的面部轮廓看起来更加的立体有层次感以外，还非常的显瘦！！给想要短期显瘦的姐妹们做个参考👇👇~
01
何为塑颜修容法？
学过画画的姐妹们应该知道，想要让物体更加的立体，明暗和过渡是必不可少的！
我们的脸就像一个物体一样，当它不够立体的时候，会显得非常大而扁平，整个人看上去会特别的没有精气神！
而高光和阴影就像是一对完美组合，高光提亮你的面部，阴影加深脸部的轮廓，再用一点显气色腮红进行过渡，就能很好的修饰脸型，起到一个瘦脸的效果！
接下来的3周，Miya会分别和姐妹分享这3种产品，包括它们该如何选、如何画以及一些常见的误区，今天咱们先来说说高光！
02
如何选择高光
一提到高光，估计大部分的人都会联想到欧美模特脸上blingbling的珠光高光，误以为高光只适合欧美妆容！
其实不然，仔细观察一些日系妆容，你会发现她们将高光运用的犹如神来之笔一样，整个妆容看起来自然透亮。
而这两者的区别主要在于用的高光产品不一样。
对于我们亚洲人而言，blingbling的高光是很少用的，一般只会小面积的使用，毕竟用法非常的讲究，一旦没掌握好，就容易变成满是油光的珠光猪刚鬣，惨不忍睹！
所以我们一般会选择哑光的高光膏或者白1-2个色号的粉底液对面中部位进行一个提亮，这样即使在灯光下也不用担心油光满面！
03
高光怎么用
哑光的高光一般都是膏状的，用于定妆之前！可以较大面积的提亮！
按照脸部结构，将高光从上到下分为了额头高光、眉眼高光、鼻梁高光、苹果肌高光和嘴角高光五个部分👇👇
01 额头高光
天庭饱满，会让整个人看起来非常的有精气神，在画这一块高光的时候，要配合阴影增加额头的深邃度。
一般会在额间画一个三角形的高光，从靠近眉毛的地方往上均匀的散开！
02 眉眼高光
眉眼高光主要是指眉尾下方、眉头的上方以及距离眼距1mm的位置。
03 鼻梁高光
鼻梁的高低决定了面部的立体感，在鼻梁与额间高光要有一个自然的衔接，然后在鼻梁的山根处提亮，如果鼻头有点塌，也可以加点高光！
这样就可以有一个自然的鼻梁 高光啦~✌✌
04 苹果肌高光
要将第一笔高光膏画在泪沟明显的位置，然后逐步的向四周扩散，但不要超过脸侧面分界线的外面，否则会显得颧骨外扩，脸大！
05 嘴角高光
嘴角高光分为三个部分，分别是嘴角上方的法令纹，嘴角下垂的位置和下巴的最高处！
随着年龄的增长，法令纹变得越来越明显，它会让整个面部看起来向下垮，嘴凸，显得非常疲惫！
用高光膏均匀的涂抹在法令纹的地方，均匀的向四周散开！
