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西红柿和它一起炒,每天炒一盘,洗肠道,细腰瘦腿,口臭不见了

西红柿和它一起炒,每天炒一盘,洗肠道,细腰瘦腿,口臭不见了
2020年03月29日 13:04 新浪网 作者 这个主播真会玩

  很多人说春天怎么通过饮食来瘦身呢,因为不想节食,也不想吃减肥药,看来通过一些事情,对自己的健康还是很重视的,其实呢,我们想要减肥的话,就要饮食合理,再适当的运动,这样就会瘦身很快,春天是减肥的好季节,也是养生的好季节,大家可以吃一些低热量,少油腻的食物在,这样瘦身就会轻松些。西红柿和它一起炒,每天炒一盘,刮油又洗肠,细腰瘦腿,口臭不见了。

  西红柿和它一起炒,每天炒一盘,洗肠道,细腰瘦腿,口臭不见了

  今天呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是西红柿鸡蛋炒金针菇,好吃美味,又营养丰富,西红柿吃起来酸酸甜甜,鸡蛋的松软,金针菇的美味,放在一起炒比吃肉还要过瘾,这三种食材的价格优惠,一道菜成本也很低,家家户户吃得起,而且这道菜的做法很简单,一起来看看详细做法。

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  我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备好,金针菇一把,鸡蛋2个,盐适量,五香粉少许,食用油适量,番茄2个。

  1,首先,将买回来的西红柿洗洗干净,切成片状,放在盘中,鸡蛋打散在碗中,搅拌均匀即可。

  2,这个时候,再把金针菇去除根部,用清水冲洗几遍,干净后,放在盘中。

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  3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上鸡蛋先煎成金黄色,装盘备用,再把番茄倒入锅中,快速的翻炒。

  4,再把金针菇倒入锅中,和西红柿一起炒,最后,倒上鸡蛋进去,放上盐,鸡精等,炒到食材入味,就可以装盘了。

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  这道西红柿金针菇炒鸡蛋的做法大家学会了吗,金针菇生活中很常见,还是火锅的必点菜,金针菇食用后能够快速的被消化,自身的多种氨基酸丰富,都是人体需要的营养,有助于提高智力,还能提高记忆力等,促进大脑发育。

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  另外,金针菇中的膳食纤维丰富,有很强的吸水能力,能够预防肥胖,和西红柿,鸡蛋一起炒,营养上更丰富些,经常吃一盘,有助于促进消化,还能快速的排出粪便,起到减肥瘦身的目的,身体更健康。

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