眼睛是心灵的窗户，视力健康关系到每一个孩子日后生活的质量。

　　为了了解宝宝们的视力情况，做到“早发现，早治疗”，同时为了提高孩子和家长关于用眼健康的意识，钧钧妈特地推出了一期精彩的视力小常识篇。快来一起看看吧！

　　不同年龄段

　　视力达标对照表

　　儿童的视力发育有一个过程，是循序渐进的，要想知道孩子的视力发育是否正常，家长首先要了解不同年龄阶段正常的视力范围。

　　下面为大家奉上儿童各阶段视力发展的对照表，家长可根据这个对照一下孩子视力是否正常！

　　出生时：视野窄小，只能看见20cm以内的东西，属于远视眼。

　　2个月：视野明显增大，左右眼会同时追视家长的动作，可以辨认较大物体的形状、颜色。

　　3个月：视力为0.01-0.02，可追视移动的小物体，也可以辨别各种不同的颜色。

　　4个月：视力为0.02-0.05，会看自己的手，会伸手摸看到的东西。

　　6个月：视力为0.06-0.08，宝宝双眼可以对准焦点，能分辨上、下、左、右不同的方向，慢慢有立体感。

　　7-9个月：视力为0.01，可以长时间盯着一个方向看。

　　1岁：视力约0.2-0.3，视觉程度慢慢接近成人。

　　2-3岁：视力大约有 0.6，等到3岁左右时，有精细的视觉反射运动。

　　4岁：视力为0.8-1.0。

　　5-6岁：视力达到1.0或以上，6岁宝宝的视力发育趋向完善，像单眼裸眼远视力达1.0发展。

　　6-12岁：6岁以上儿童的视力达到1.0-1.5，到12岁左右，眼球发育完全。

　　6岁之前，是视力发育的黄金时期。

　　关注远视储备

　　很多家长在带孩子去检查视力时，被医生提醒“孩子远视储备不足了，要注意下用眼，不然很快会近视”，那么什么是远视储备？和近视又有什么关系？

　　正常情况下，我们的眼屈光发育规律是沿着“远视→正视→近视”的方向变化，呈不可逆走势。比较理想的情况是孩子到12岁后才由远视眼发育成正视眼。在这之前的屈光度数，就叫“远视储备”。

　　# 远视，看近模糊看远清晰，光线进入眼睛后聚焦在视网膜后面；

　　# 正视，既不近视也不远视的状态，光线进入眼睛后刚好聚焦在视网膜上，看清楚东西最清楚；

　　# 近视，看远模糊看近清晰，光线进入眼睛后聚焦在了视网膜前。

　　也可以理解为，人一生下来是个远视眼，3岁左右获得了最高额度300度的远视储备（每个人额度不同，和遗传等因素有关），随着年龄的不断增长，远视储备一点点消耗，每增加1岁远视储备减少+0.25D左右，到12岁后发育成为正视眼。

　　而近视，是过快地消耗了远视储备。

　　无论孩子多大了，远视储备足还是不足，该做的户外活动一定不能少，该保持的用眼习惯一定不能放松。

　　我们可以帮孩子做好下面两件事——

　　1️⃣ 保证每天 2 小时，或者每周累计 10～15 小时的户外活动。

　　2️⃣ 引导孩子正确用眼，遵循 20-20-20 原则。每近距离用眼 20 分钟，向 20 英尺（6米）外远眺，保持 20 秒或更长时间。

　　在孩子的生长发育过程中，家长可以通过每半年一次监测孩子的“远视储备值”，了解孩子的眼屈光发育状况是否正常。

　　需要注意的是，如果检查结果偏离正常值太多，家长就需要特别注意孩子的用眼情况，进行科学干预延缓近视发生或控制发展速度。

　　钧妈温馨提醒

　　各位家长一定要多留意孩子的视力发展，预防胜于一切。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~