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60岁华仔出道40年,公开三餐食谱,网友:难怪身材似小伙

60岁华仔出道40年,公开三餐食谱,网友:难怪身材似小伙
2021年07月30日 18:03 新浪网 作者 科技天天聊儿

  刘德华出道40年,观看人数破亿,看完他的三餐,网友:60岁像20岁

  刘德华,出生于1961年的9月下旬,1981年的7月29日,一个平常的夏天,那天天气格外晴朗,20岁的刘德华,宣布正式出道。

  如今60岁的刘德华,出道已经40年,昨晚,刘德华进行了出道四十年的直播活动,根据媒体报道,直播观看人数破亿,在直播中,刘德华还是年轻帅气的模样,根本就看不出来已经60岁了,身材倒像是一个20多岁的帅气小伙。

  60多岁了,颜值还这么高,难怪被大家称为“不老男神”,马东也请教了刘德华如何保养的问题,在谈到喝冰水,谈到养生时,刘德华都透露了不少自己的养生方法。

  自从开通短视频后,刘德华在视频中跟大家分享公开了三餐食谱,看完刘德华的三餐后,有网友留言评论道:“自律真可怕!难怪华仔60岁了,看起来却像20岁,一般人是真的很难坚持每天这样吃。”

  那么我们就一起来看看,不老男神刘德华到底一日三餐吃的都是啥?为何60岁了,身材却似小伙呢?

  早餐

  如今很多年轻人都不习惯吃早餐,特别是那些每天面临着996,007工作制的打工人,很多人为了能够早上晚起几分钟,彻底把早餐给戒了。

  但其实这是不对的,传统养生学说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少!”

  而刘德华却是严格遵循着这个传统的养生方法,刘德华表示,自己很忙,一般都是住在酒店里,虽然如此,但是每天早上都会按时吃早餐,并且表示早上习惯吃酸奶和麦片,已经坚持了30年。

  无独有偶,酸奶麦片的吃法很多明星们都喜欢,酸奶含有益生菌,促消化,麦片富含膳食纤维和碳水化合物可以提供身体所需热量,促进饱腹感。

  酸奶配麦片这样的组合吃法,坚持30年,实属不易。

  午餐

  对于明星而言,保持身材自然是最重要的,所以他们对吃都有很严格的要求,刘德华在视频中透露,自己为了保持身材,一般都吃素,不怎么吃肉,除了鸡胸肉。

  鸡胸肉大家都很熟悉,热量低,蛋白质含量高,深受很多减肥,健身人士的欢迎,除了鸡胸肉之外,蔬菜和奶酪也是华仔午餐最喜欢的。

  虽然会吃鸡胸肉但是对于食物的烹饪有着很高的要求,跟我们普通人吃得不一样,华仔表示,喜欢简单的吃法,没有油炸,没有生煎,就是把鸡胸肉放在锅里煮一下,然后加入少许盐,酱油直接吃。

  少盐少油是刘德华一日三餐饮食中最重要的一个标准,蔬菜也是如此,喜欢直接烫熟就吃,口味很清淡,我们平常人喜欢吃的火锅烧烤,华仔一年难得吃一回。

  

晚餐

  刘德华的晚餐和午餐类似,都是以五谷类和蔬菜为主,华仔表示很少吃米饭,如果要吃的话都是吃粗粮,而不是普通的白米饭。

  从华仔的视频中,我们可以看到,他的晚餐其实谈不上丰富,吃的都是粤菜,口味清淡,吃了鸡肉和鸡蛋之外很少看见其他的肉食。

  而青菜的做法基本上都是白灼和凉拌为主,爆炒都很少。

  看着这个汤,有点像清汤寡水,看不到油水。

  数十年如一日的吃法,光是这份坚持,这份自律就让很多人望尘莫及了。

  难怪60岁的刘德华,如今看起来就像是一个20多岁的小伙子,脸上依然帅气逼人,身材依然保持得这么好,成为了娱乐圈的“不老男神”。

  对此,你是怎么看待的呢?

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