在怀孕阶段，有种食物孕妈多吃会营养不良，还容易让宝宝出现胎毒

　　孕期说起来不长，但是整整近十个月的时间还是很难熬的，毕竟在这个时候因为激素的变化，孕妈的口味以及情绪都会有比较大的改变。而且随着肚子的增大，她们的行动也变得越来越迟缓。因为要用自己的营养来供养宝宝长大，孕妈一定要注意入口的食物，像那些本身就太过寒凉或者辛辣，又没什么营养的食物，一定要拒绝。在怀孕阶段，有种食物孕妈多吃会营养不良，还容易让宝宝出现胎毒。

　　这种食物就是油炸食品，这是一类食物的总称，它的种类也非常多，比如比较容易看得见油性的炸油条，炸薯条，炸鸡腿，还有那些感觉不太油腻，但是含油量却很高的食物，比如薯片，泡面，麻花。这些东西吃起来口感的确不错，但是对身体的危害却很大，孕妈更是不应该吃。

　　其实这些食物本身的食材都是没问题的，大部分都是面粉，如果选择蒸或者煎的方式也比较适合吃，但是如果是下油锅炸就不行了，任何东西经过高温高热的油锅，就会衍生出大量的毒素。这毒素并不是食物本身所有的，也不是被人们的添加进去的，而是在被炸制的过程中它自己生出来的。经过油炸，食物本身所有的营养基本上被破坏了，所以我们得到的就是一个口感很好，但是没什么营养反而有很多毒素的食物。

　　如果经常吃这些，会很容易变得肥胖，而且营养不良，孕妈此时每天都要保证营养足够，尤其是微量元素不能缺失，只有这样宝宝的成长才会顺利。但是如果吃了油炸食品，营养不够，这些东西都还会破坏对某些元素的吸收，最关键的是，这些有害物质还会通过胎盘传输到宝宝体内，宝宝受到这些毒素的侵扰，特别容易出现发育畸形的情况，有些还容易会沉淀在他们体内形成胎毒，等出生以后非常出容易有胎记以及得黄疸、湿疹.

　　妈妈孕期不注意，一直吃这种油炸食品，那么她们提供给胎儿的氧含量和营养物质都会少许多，宝宝的体重就不会正常增长。有研究证明经常吃这些食品的妈妈所生出来的宝宝体重比普通宝宝要轻100克左右，如果宝宝体重太轻，那么长大后更容易得病，体质也不会太好。所以为了宝宝的安全和健康，妈妈一定要学会忌口，当然如果实在忍不住，吃上一两次也没有太大妨碍。