相信很多家长都为孩子的睡眠问题操过心，在面对这个问题时，有一些所谓的“明白人”会给出种种看似正确的建议，传授自己的经验。然而往往在很多时候，他们这些说法都是错误的，今天就给大家盘点一下三种忽悠人的说法。
错误说法一：孩子比大人睡得更沉。
在形容睡觉时，通常会用这样一句话：睡得像个孩子。于是就有很多人想当然的认为，孩子比大人入睡更快，睡得更沉。根据科学研究表明，无论是成年人还是婴幼儿，睡眠都是由两个环节组成的，分别是深睡眠和浅睡眠，而且这两个环节不断循环往复。婴幼儿在睡眠时，绝大多数时间都处在浅睡眠状态，会表现出以下几个特征：眼珠在眼皮下来回转动；嘴巴偶尔开合，发出轻微的呼噜声；不时的伸手踢腿。因此说，孩子比大人睡得更沉，这种说法是靠不住的。
错误说法二：白天少睡觉，夜晚就能睡得香。
认可这种说法的人非常多，然而实际情况却恰恰相反，如果婴幼儿白天无法得到充足的睡眠，夜晚的睡眠只会更加糟糕。这句话或许很难理解，通俗的来解释，就是第一觉睡不好，肯定会影响下一觉。
这就跟成年人熬夜一样，要是晚上没能睡觉，不管白天睡多长时间总是令人感到不舒服的。家长们应该会发现，要是孩子白天没有睡好，夜间入睡会非常困难，即便睡着了也会被噩梦惊醒，甚至哭闹不止。
错误说法三：不管是白天还是晚上，睡觉的环境越暗越好。
很多家长了解白天睡眠的重要性，于是为了能让孩子睡得更香，会将卧室弄得漆黑一团。虽然环境黑暗，能令孩子迅速进入睡眠中。然而一旦将白天的睡眠环境弄的跟夜晚一样，会令孩子无法区分是白天还是黑夜，进而导致睡眠颠倒。所以说孩子在白天睡觉时，没有必要将卧室弄得过于黑暗，要根据孩子对光线的适应能力，调整光线的强度。此外，白天睡眠中有一定的光照，还能让孩子体内的生物钟更加敏锐，能够正确区分白天与黑夜。
孩子的睡眠无小事，因此家长切不能道听途说，相信那些过来人所谓的经验。而应该遵循科学的方法，养成孩子良好的睡眠习惯，只有这么做，才能促进孩子的身体发育。
