一写作业就鸡飞狗跳？三个方法提高孩子专注力|安迪|注意力|写作业

　　常有家长说，我家孩子就看电视玩游戏的时候注意力能集中。一写作业，耳朵特好使，什么响动都能听见，很少踏踏实实地做一件事。老师说上课经常开小差，爱管闲事，我这苦口婆心说没用，大动肝火也没用，可怎么办啊？

　　其实，我女儿小时候就这样。孩子注意力难以集中，是因为神经系统还在发育。一项注意力和年龄关系的研究告诉我们：孩子的年龄和集中精力的分钟数一样，比如，8 岁的孩子能集中精力在一件事上的时间是 8分钟。但我们也知道，孩子和大人一样，心情好或对感兴趣的事情，注意力会更集中，否则，注意力就容易分散。

　　那如何提高孩子的注意力呢？多年和孩子学生们的互动，让我总结出三点帮助孩子提高注意力的办法：

　　1. 让孩子有好心情

　　2. 把孩子要做的事情分成小的任务来完成，让孩子做起事来压力小

　　3. 让孩子做事有目标有盼头，让孩子能控制自己的行为

　　第一个影响孩子注意力的办法是，让孩子有一个好心情，他会更加集中精力。女儿天和小时候，数学考试常不及格，我当时不懂那是她不喜欢数学老师造成的，就给她找课外辅导老师，辅导老师常留很多作业。

　　我陪天和做作业时，她一会儿趴在桌子上，一会儿玩铅笔，一会儿往窗外望，一会儿要喝水，一会儿什么都不做就在那发呆，我这一火大就嚷嚷，“集中点注意力不行吗？”“你就不能坐直吗？”“瞧瞧瞧瞧，这字写得七扭八歪的，这桌子上怎么这么乱啊？”“人家艾米丽妈说，艾米丽的作业、书包从不让她操心，你再看看你，你让我省点心好不好，坐直了，写！”

　　就我这样的唠叨，你说能帮助她把注意力放在做题上吗？

　　我对沟通有更多了解后，跟天和的关系也有了很大改善。陪她做数学时，找她写得好的地方，做对的题夸奖几句，她明显心情不一样。我还常常和她一起以比赛的方式做数学，有时让她比我做得快，有时我比她快，有时和她同时完成，天和很喜欢我这样陪她，对数学就不那么反感了。

　　她三年级后不仅不再上数学补习班，还对数学更有兴趣了。和孩子一起做事的时候，怎么和孩子互动影响孩子的心情，从而影响孩子对所作事情的兴趣和注意力。

　　第二个对孩子注意力有很大影响的办法是，把孩子要做的事情分成一个个小的任务来完成，这样孩子做起来压力小。

　　我在对孩子的年龄和注意力之间的关系有所研究之前，常对我的学生说：“现在给你们 45 分钟写完演说稿哈。”写作过程中，我发现学生们东倒的西歪的，要上厕所的，说悄悄话的，随便走动的都来了，结果在45 分钟后完成写作的学生寥寥无几。

　　对年龄和注意力关系有所研究后，我会给学生这样的指令：“现在我开始计时，你要在 6 分钟内完成演说稿的第二段！”6 分钟之后，我会让学生们站起来活动一下，再给 6 分钟让他们写下一段，完成两段后，做一个小游戏，然后接着再写，通常在 40~45 分钟之后，几乎每个学生都能完成演说稿的草稿。

　　我的任务分段对注意力的提高和一项研究的结果不谋而合，研究说，在有指导的安排下，孩子的注意力能达到年龄的 3~5 倍，像 10 岁的孩子，好的情况下注意力会达到 30~50 分钟。因此，注意力的长短，跟父母和老师怎样指导密切相关。

　　把一个大任务分成多个小任务，孩子压力小，完成后还能放松一下或玩点什么，做事情时集中注意力就不再是困难的事情了。

　　第三个对注意力很有影响的办法是，让孩子做事有目标、有自由、有趣。我的学生安迪，10 岁时参加夏令营，上课的时候他想站在椅子上就站上去，想躺在地上，吧唧就躺下，我执教十几年，从没见过这样的学生。最让我吃惊的是，我制止他的时候，他笑得那个开心，像是我要给他颁奖一样。不管别人做什么活动，安迪都不参加，但喜欢指手画脚，安迪让我见识了什么叫“随心所欲”。

　　对安迪这样的学生，我知道威胁说教肯定是没用的，因为他爸妈和学校老师管教好多年了都没能把他变成守规则的人，我必须以不同的方式和安迪合作。我抓住安迪不捣蛋的时候，夸赞他能控制自己，找各种机会鼓励他，等他感觉跟我关系不错后，我告诉他：“安迪，我有一个特别的任务需要你帮忙。”

　　安迪很吃惊，忙问：“什么啊？”

　　“我需要一个人来记录在课上谁总是走神？这个人做了什么？这事只有咱俩知道，嘘，别告诉别人，好吗？”

　　“好！”安迪的声音也跟着低了下来。

　　“我每天都给你特别任务，条件是你能集中精力做课堂作业，好吗？”

　　“好！”

　　安迪忙着记录，偶尔会提醒走神的人集中精力，有意思吧？不论如何，他捣蛋明显少了，我赞扬他的机会就多了，他做课堂作业也起劲了。

　　第二天我告诉他：“你今天的任务是记录老师什么地方做得好，什么地方需要改进。”还记得他好像记录了我 5点好的地方，1点需要改进的地方：再多几个好玩的活动。

　　后来我还给了他做小组长的机会，安迪还是会捣蛋，但是因为我给他的特别关注和他感兴趣的事情做，我要求他集中精力做事时，他就很给面子。

　　夏令营最后一堂课是向家长汇报，安迪爸看到安迪自信地走到台上，眼睛越睁越大，看到安迪用丰富的声音和形体语言演讲时，他骄傲地前后左右张望了一下，好像是告诉大家，“看到没？我儿子！”安迪爸特激动，因为他没想到，那个让学校老师天天抱怨的安迪能有这么大变化，安迪爸眼睛放光，抓住我的手不放。他说，他来的时候想着，只要安迪能走到台上不出洋相，他就心满意足了。

　　给安迪感兴趣的事做，确实很好地帮助他集中了精力，完成了他的任务。