文 | 小书虫妈妈
最近有宝妈在妈妈群里说，我家宝宝这几天又开始流鼻涕水，入冬以来小病小痛都没有停过，一降温就感冒，一受凉就拉肚子。现在又不敢带宝宝上医院，真的操心死了！
确实，孩子生病，最累的是妈妈，特别是现在特殊时期，不敢出门，不敢带孩子上医院。因此，做好预防工作，不让宝宝生病，比什么都强。那么，如何提高婴幼儿免疫力呢？带着这个问题，我向做儿科医生的同学咨询，她很详细地给了我几个方法。今天，我通过整理，写了以下这篇文章，希望可以对家长们有帮助。
如何提高婴幼儿免疫力呢？
每个孩子都是父母的宝贝，如何让宝贝健康成长呢？儿科医生说，父母做对这些事，提高宝宝免疫力，让孩子少生病。
（1）给宝宝养成良好的生活习惯
如何给宝宝养成良好的生活习惯，父母做好以下三点很重要。
①勤洗手
常言说“病从口入”，勤洗手对预防疾病很重要。宝宝喜欢用小手到处摸，当用触摸过病毒的手去抚摸自己的鼻子、眼睛或嘴，这样就很容易被感染。因此，父母要给宝宝勤洗手，特别是在外出或饭前便后，都要用正确的方法洗手，就可以有效地防止宝贝感染病毒而生病了。
②保持通风
在大多数家庭里，宝宝是重点保护对象，让宝宝在温室里，不敢开窗通风换气。医生提醒，宝宝在家时一定要保持室内空气流通和新鲜，多开窗，多透气。特别是在流感高发期的冬季，不要因为怕冷而整日关紧门窗，居室空气要新鲜，可每日开窗数次换气，透完气再关上门窗，以便保暖。
③干净卫生
干净卫生是孩子少生病的重要条件之一。宝宝的用具和衣物一定要保持干净，定期及时清洗和消毒。尤其是爸爸妈妈在抱宝宝或准备宝宝食物之前，一定要洗干净自己的双手。
（2）增强宝宝体质
①保持适当运动
运动是增强宝宝抵抗力的不错途径，适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，父母都应该鼓励宝宝多运动，从而增强体质。针对不同月龄的宝宝，可以按以下方法做运动。
新生儿可以多趴一趴；
宝宝会走之前可以少抱多动；
宝宝会走会跑以后，也可以在空气质量好的情况下多去室外，多呼吸下新鲜空气。
②注意宝宝保暖
生活中虽要注意保暖，但不能给宝宝捂得过多，正所谓“若要小儿安，常带三分饥与寒”，说的就是这个道理。
③保证宝宝睡眠
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统正常运作。因此，父母要每天让宝宝有充足的睡眠时间，睡得好，才能长得好。
（3）饮食调理
坚持母乳喂养，特别是6个月以下的宝宝最好进行母乳喂养，母乳中的天然免疫成分可以保护宝贝。
辅食营养均衡，饮食均衡、科学可以保证宝宝摄入充足的营养，远离疾病。开始添加辅食的宝宝，要保持蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必需的微量元素的全面摄入，均衡营养才能抵抗力棒棒。多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E的食物均有助于免疫功能的提升。
（4）按时接种疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。
（5）特殊时期预防
在特殊时期，最好和宝宝留在家里，尽量少带孩子去人群拥挤的公共场所，少去医院门诊部病人集中的地方，以减少与病人的接触机会。
小书虫妈妈温馨提示：
帮宝宝增强免疫力，是一个稳扎稳打的过程，父母需要从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础。
小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
