文|小书虫妈妈

　　不知不觉，我们家涛涛已经三个月大了，他已经不是那个吃了睡，睡了吃的“摇蓝宝宝”。进入第三个月后，他每天都会给我惊喜，学会的新本领越来越多。

　　现在我们家涛涛与大多数三个月的宝宝一样，学会了这几个神奇本领，看看你家宝宝学会没有？

• 宝宝在抬头时，下巴能离开桌面5~7.5厘米，角度达到45度。

• 　　在妈妈的帮助下，宝宝能翻身，从俯卧变成仰卧。

• 　　妈妈拉着宝宝的手坐时，头能竖起，但微微有些摇晃，并向前倾。

• 　　宝宝会经常把手放到嘴里吮吸，并喜欢将手中的东西放进口中

• 　　抱着宝宝在地上，把醒目的玩具放在他前面，他很快就能注意到玩具，并有伸手去抓的意识

　　3个月宝宝的身体发育状况

　　3个月的宝宝，身体发育速度进入一个高峰期，我们来看看他们的身体发育指标，身高，体重、头围的数据，可以参考如图：

　　3个月宝宝如何喂养

　　我发现宝宝进入3个月后，宝宝的食欲很好了，而且很聪明地知道了饥饱。由于此时宝宝的胃容量的增加，每次喂奶的量增多，喂奶的间隔时间相对延长。我家宝宝是母乳喂养的，吃奶间隔时间从原来的2~3小时延长到现在的3.5~4小时。

　　如果你家宝宝是人工喂养的，可以每3~4小时喂奶一次，如夜里睡长觉，就可以减少一次夜奶。因为这个阶段的宝宝，在临睡前充分喂饱后，通常夜间哺乳的间隔会延长至5~6小时，从而让宝宝睡得好，有利于生长发育，而且也能让妈妈以有充足的时间休息。

　　有些妈妈可能会担心，宝宝5~6个小时不吃奶会不会饿着，不用担心，这个阶段的宝宝，在夜间5~6小时不吃奶是没有问题的。

　　这个阶段的宝宝胃口大多很多，喂奶量从以前每次100毫升左右可以增加到120毫升以上。每天吃6次的宝宝每次喂120毫升左右，每天吃7次的宝宝每次可以喂100毫升左右。但这不是绝对的，因为每个宝宝的胃口不一样，妈妈要看回自己宝宝的实际食量而定。

　　例如，我家两个宝宝，老大的胃口超好，到3个月时，每次喝奶量要150毫升才能满足他。而老二是个“妹仔肚”，喝奶量一直不多，到一岁左右，每天才能喝120毫升。

　　3个月宝宝的日常护理

　　这个阶段的宝宝，由于食量增多，因此宝宝大小便次数也较多，特别母乳喂养的宝宝，我们家涛涛现在有时候每天六七次。只要我稍微换尿裤不勤快，小家伙的小屁屁就会出现“红屁股”。因此，这个阶段的宝宝，妈妈一定要呵护好他的娇嫩小屁屁。具体可以这样做：

• 及时更换尿布或纸尿裤，避免长时间受到刺激

• 　　如果用的是尿布，一定要选质地柔软的棉质料，并常在阳光下曝晒杀毒

• 　　纸尿裤要选口质好、吸水性强、柔软且无刺激性、透气性好的。

• 　　宝宝大便后，要及时用温清水清洗小屁屁，并用毛巾沾干水分，让小屁屁在空气中晾一下，待干后再包上尿布或纸尿裤，使皮肤干燥。

　　这个月的宝宝已经不像前两个月长时间睡觉了，现在宝宝醒来的时间更长了，想要大人陪着玩，如果妈妈没有读懂宝宝意愿，宝宝可能就会哭闹。因此，在宝宝醒着的时候，妈妈可以多和宝宝玩游戏，说说话，宝宝身心愉悦，长得也会更好。

　　3个月宝宝，可以开始翻身大动作训练

　　宝宝3个月，妈妈就可以帮助宝宝训练翻身的大动作。给宝宝做翻身训练好处多，翻身可以训练宝宝脊柱和腰背部肌肉的力量，训练身体的灵活性。通过翻身，宝宝还可以从不同的角度观察外部世界，既扩大了宝宝的视野，也提高了宝宝的认知能力。

　　宝宝在3个月只是让孩子感受翻身的动作，一般4～6个月才是真正训练翻身的时候。多数孩子6个月时能熟练地从仰卧翻成俯卧位，有的孩子可能延迟到8个月才完成。如果宝宝过了8个月还不会翻身，妈妈需要注意一下宝宝是否发育落后。

　　妈妈在训练宝宝翻身时，应先从仰卧位翻到侧卧位，再回到仰卧位，一天训练2~3次，每次训练2~3分钟。刚开始的时候，宝宝可能对翻身没有兴趣，妈妈可以玩玩小游戏，放点轻松的音乐，让宝宝在音乐练习。

　　小书虫妈妈温馨提示：

　　研究表明，稳定的触觉经验会让宝宝产生愉悦的情绪，更有安全感，所以爸爸妈妈要多抱抱宝宝，拍拍他或给他做按摩，这样有助稳定宝宝情绪，增进亲子感情。父母做好这些细节，娃健康又聪明！