想要远离痘痘，我们需要在吃东西的时候，选择对的食物，总是长痘的人，一定要注意护理，不仅仅是皮肤护理，也要注意睡眠和饮食问题，那么痘痘肌朋友们饮食方面需要注意些什么呢?避免进食辛辣刺激食物、饮食清淡，长痘时可适当补充富含维生素C、维生素E的食物。这样有助于痘痘的恢复，减轻痘痘消退后的色素沉着。对于很多喜爱美食的痘痘肌小伙伴们，由火锅转到青菜的待遇，真是天壤之别，但是为了自已的一副好面容，吃又算什么呢，我们可以少吃致痘美食多吃利于消痘的食物啊!

　　长痘痘饮食注意点1、青菜

　　青菜里面有很多的左旋C、维生素、矿物质，这些对皮肤都是非常好的，所以可以多吃一点。

　　长痘痘饮食注意点2、火锅

　　火锅不是不能吃，而是在吃的时候，要选择对得食物。

　　而在吃火锅的时候，我们都会用到酱料，最常见的就是芝麻酱，这种粘稠状酱料，能免则免，因为它热量真的很高。你可以靠各式各样的调味让风味更好，不见得一定要吃这种高油脂。

　　不是说长痘就不能吃辣，但如果你非常爱吃，每次都吃很多的话，这样身体肠胃就会受不了，进而引起长痘，所以如果你本身就属于吃辣一长痘的体质，那你就要控制好自己的食欲。毕竟鱼和熊掌不可兼得，在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的。而青菜就刚好适合我们痘痘肌摄入，青菜里面有很多的左旋C、维生素、矿物质，这些对皮肤都是非常好的，所以可以多吃一点。总之要坚持啦!