我的同事们总是问我为什么吃了那么多后不胖，因为我吃得很健康。平时做些香蕉燕麦片放，工作饿了，吃点，既饱又健康。无油，低热量办公室基本零食，就这样。做起来也很方便，如果你前一天晚上在家里的花费少于半小时，那么在接下来的几个工作日里，你就可以吃到健康的美味，不是很划算吗。香蕉烘焙燕麦，低脂低热量，营养美味，减肥小姐姐最爱。那么，如何制作如此简单的美味蘑菇蒸鸡腿呢？几个简单的步骤就可以做一道街头美食哦，接下来我们就和小编一起探讨他的实践。快来跟我学这道菜吧！

　　香蕉燕麦片

　　母亲By荣（来自腾讯….）

　　混合配料：

　　一个香蕉，一个鸡蛋，适量的燕麦片和淀粉

　　烹饪步骤：

　　1、原料：香蕉、鸡蛋、燕麦、淀粉

　　2、香蕉去皮，切成小块，再在表面包一层干淀粉；

　　3、把鸡蛋放在搅拌碗里搅拌；

　　4、将蛋液包好后，将燕麦均匀地粘在香蕉表面；

　　5、把油放在火锅里冷却，当油温达到70%的热量时，把准备好的香蕉段放入平底锅，用中火在金黄的两面煎一下

　　烹饪技巧：

　　1、选择香蕉时，果指应大，果皮外缘不应明显，果指末端应光滑。香蕉有梅花点，味道更好。购买时注意不要弄脏手柄，如果有枯萎和萎缩，很可能他已经开始腐烂，所以你不能买他。另外，如果皮肤微绿，香气不够浓，就买回家，放在密封罐里保存三天，他有一种天然的香味，可以吃了。2果皮新鲜黄光亮且两端为绿色的为成熟中果；果皮全绿色的为过熟果实；果皮为黑色的为过熟果实；有弹性的为成熟中果；果肉坚硬的为过熟果实；果皮粘肉的是过熟水果。