说到王鸥，相信大家都不陌生，作为模特出道，凭借参演电视剧《心戒》踏入演艺圈，后来凭借电视剧《琅琊榜》和《伪装者》被大众熟知，她也因此获得了白玉兰奖、华鼎奖最佳女配角的称号，成为了被界内外所认可的“实力派”演员。

　　除了演技很好之外，王鸥也凭借着自己出众的外貌和优雅的气质俘获了一大批忠实粉丝，而且王鸥的身材也非常出众，身高170cm的她，体重只有94斤，因此身材看上去非常纤细，而且皮肤也很白嫩，看起来仿佛只有20多岁的样子。

　　事实上，王鸥已经38岁了，因为常年注重身材并且有一套非常高效的减肥方法，所以这么多年来，王鸥的身材一直都保持得非常好。那么王鸥的保养身材和减肥的方法是什么呢？小编经过一番寻找，终于找到了答案，赶紧让我们一起来看看吧！

　　1、营养均衡，不节食

　　作为吃货的王鸥，非常抵制节食减肥，小编也不建议大家选择节食减肥的办法，想要成功减肥，首先就要保证营养均衡，营养不均衡容易导致基础代谢降低，进而容易形成饥饿感，导致暴饮暴食。

　　2、少吃高热量食物

　　这一点和第一条是不违背的，虽然要营养均衡但是也不能什么食物都吃，减肥期间一定要戒掉高热量的食物比如油炸食品、甜品、腌制食品、酒精饮料等，这些食物往往热量都很高，是减肥路上很大的绊脚石，一定要克服！

　　3、运动

　　俗话说七分吃三分练，这“三分练”其实是非常重要的，减肥期间进行合理的运动，不仅能够提高减肥速度，还能够帮助塑造身体曲线。养成良好的运动习惯还能提高免疫力，改善代谢水平。