睡觉就能养生,要不要考虑做个药枕

睡觉就能养生,要不要考虑做个药枕
2019年11月19日 22:50 新浪网 作者 紫I砂陶艺2

利用中药特殊的香味,通过呼吸道和透皮吸收来防治疾病,这是祖国医学中的一种疗法。传统香疗法是通过口、鼻、舌和皮毛等感觉器官发挥功能作用而达到防病治病、保健康复的目的,芳香气味通过口、鼻、皮毛等空窍,在心、肺、脾、胃等脏腑功能的作用下,达到平衡气血,和调五脏,振奋精神的目的。

闻香可颐养身心、祛秽疗疾。我国最早的医学专著就有记载,三国时代的名医华佗就曾运用过香味疗法治病,药枕就是闻香治病的一个方面。

药枕历史悠久,倍受历代医药学家、养生学家的推崇。

唐代著名医药学家孙思邈的《千金要方》中就有用药枕防病治病的记载:“用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”;宋代养生家蒲虔贯集前辈养生保健之精华,总结自身的实践经验,撰著的《养生要录》,阐述了药枕的保健作用,主张将药枕用于去风清热、安神镇静、活血通经、散寒除湿等症;宋代大诗人陆游留下了赞咏菊花枕的佳句“采得黄花作枕囊,曲屏探恍闷幽香”;诗人黄庭坚在《种决略》一诗中更为豪爽地抒情,曰:“枕囊代曲肱,曲寝听芬芳。老眼愿力余,读书真成癖。”可见药枕的保健功效之甚。

到了元朝,药枕已为医药家、养生学家所广泛应用。至元四年,由许国桢主撰成集印行的《御医院方》之八卷《治杂病门》中,有《神枕方》一节,依方制做药枕,有强身健体、延年益寿之功;明代医药家李时珍在《本草纲目》中有“明目枕”的著述:用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花内和枕,至老明目”,可“治头风头痛”;明代高廉所著的《遵生八笺》一书之《起居安乐笺》节中,也有药枕的文字记载,譬如菊花枕“以甘菊作囊盛之,睡者妙甚”;荷花枕“用花卷叶为枕,此制精绝。”明代诗人朱之藩在《决明甘菊枕》诗中赞咏道:“无如药裹最相安,熟寝通宵即大丹。”由此可见药枕有益于保健,祛病疗疾,受到人们的青睐。

到了清代,著名医药家吴师机编著的《理论骈文》中,有“健身丁公枕”可以“疗百病,延年益寿”、吴萸枕治大风犯脑、桑叶决明枕治肝风等疾病的记载;清代养生家曹庭栋在《老老恒言》一书中,对各种药枕的制作方法、质量规格、药物配方作了详细叙述。相传慈禧太后对药枕甚为宠爱,每年均要派专人搜采菊花等品种制作药枕供奉使用。

随着医学科学研究日益发展,人们自我保健意识的增强,品种繁多的“药枕”应运而生,民间也流传多种药枕,如去头火的“蚕沙枕”、夏季消暑的“石膏枕”、有益婴幼儿头部发育的“小儿枕”、辅助降压的“菊花枕”等等。

药枕如何有此预防保健功能和疗效呢?有关专家予以详解。根据祖国医学的经络学说,颈肩部位有督脉、膀胱、胆等三条经络通过,大肠、小肠、三焦的经络也抵达肩、颈部,通过药枕能缓缓地刺激局部的穴位,使经络气血能流通正常。

药枕的制作十分简单,将购得中药烘干后研成粗末,混匀,装入纱布缝成枕芯袋,下面垫一个普通枕,外套透气好的纯棉或纱布制作的枕套即可。如方中有挥发性较强或油性药物,如丁香,麝香,冰片,血竭等,可单独装入小纱布袋內,置于药枕群药当中。药枕芯的大小,可根据用药数量多少来决定,以药枕的高度、硬度、弹性适中为佳。

使用药枕,睡姿随意,仰卧,侧卧均可。如沐浴后进行推拿按摩后,再枕用药枕效果更佳。入睡前最好饮一杯温开水,以防芳香类中药耗伤阴津。药枕的特点是作用缓慢,使用时间长,很适宜老年人及慢性病人的保健治疗,一般连续枕2—3周才可见效。平时注意保持药枕干燥。每隔2—3周晒一小时,以防霉变,如使用时间长,药味变淡,需要更换药物。

睡觉就能养生,要不要考虑做个药枕

下面推荐几款药枕处方:

石决明二花枕:

配方:白菊花和玫瑰花各250克、石决明300克,共粉碎为粗末,制成药枕。

功效:行气活血。可有效缓解因高血压诱发的头晕头痛、耳鸣心烦、失眠等症状,并可预防心血管疾病。

藿蒲决明枕:

配方:藿香800克、石菖蒲500克粉碎成粗末,再与决明子1000克混匀,制成药枕。

功效:健脾利湿、清热平肝、明目降压。

葛芍防风枕:

配方:葛根、白芍、木瓜、防风、羌活、鸡血藤各60克,研为粗末制成药枕。

功效:舒筋活血。可以用于治疗颈椎病。

养心安神枕:

配方:茶叶200克,野菊花、金银花、蒲公英、黄芩、夜交藤各60克,龙齿、磁石各100克,琥珀、朱砂各20克,共研粗末制成药枕。

功效:养心安神。适用于失眠、头晕、心悸等症。

平喘止咳枕:

配方:生瓜蒌仁、旋复花、五味子、桔梗、射干、柑橘皮各250克,粉碎为粗粒,制成药枕。

功效:降气、平咳、止喘。适用于支气管炎、哮喘、咳嗽痰多者枕用。

威活通络枕:

配方:威灵仙、羌活、独活、制川乌、制草乌、防风、细辛、桂枝各60克,共为粗末,加入冰片10克,制成药枕。

功效:舒筋活血、通络止痛。适用于风寒湿所引起的腰腿疼痛。

安眠药枕:

配方:合欢花100克,菊花300克,金银花100克,一起装入枕芯中。

合欢花具有解郁安神、理气开胃、活络止痛、清热解暑、养颜祛斑的功效;菊花能清热解毒、养肝明目;金银花可清火解毒,这些花类药物所散发的芳香能使人的身心放松,可以较快入眠,帮您解决失眠的苦恼。对于形体肥胖,且伴有心烦不宜入睡的朋友,也可加荷叶、夏枯草各100克碾碎,增强清心除烦,化湿浊的作用,有助于入睡。

解暑药枕:

配方:黄芩100克,生大黄100克,藿香100克,荷叶100克,黄荆子100克,茉莉花50克,将上述药物装入枕芯中,具有清热、消暑、除湿等功效。

高温时节经常使用可以避免或减缓因酷暑带来的头晕、嗜睡等种种不适,尤其适合形体肥胖的老年朋友使用。

绿豆皮枕:

配方:绿豆皮是在泡发绿豆后揉搓下来的种皮晒干后即得,亦是一味良药,中药店有售。

《本草纲目》载:绿豆皮“解热毒,退目翳。”《随息居饮食谱》亦载其:“清风热,去目翳,化斑疹,消肿胀。”此枕可清热、解毒、祛暑。

二决明药枕:

配方:草决明、石决明各1000克,加工为粗末装入枕芯做成枕头。

此枕具有平肝清热,明目去翳的功效,特别适宜患有高血压的患者枕用。

陈皮保健药枕:

制作方法:将适量的橘子皮放在干净的纸或布上,既透气,还吸湿(不要放在塑料布上,易积聚潮气,还不透气),放在阳光下晒得半干时,将橘子皮剪成细丝或者丁状,不要晒得太干,否则会剪碎。将晒干的橘子皮放在枕头芯里即成。

此枕可以加快脑部的血液循环,能避免血管老化和僵硬,有一定预防脑梗塞的作用;橘子皮还有一定的消炎杀菌功效,人们经常使用用它制成的枕头,还能减少一些病毒对人体细胞的伤害;还可以清热消炎,对那些体内积热过重的人群来说,有很好的缓解作用,长期使用能减少多种上火症状的发生;橘子皮中含有大量的天然挥发油,清香怡人,可以通过呼吸进入人体,起到了调节神经和镇静安神的作用,对失眠和神经衰弱有好的缓解作用。

蚕砂枕:

配方:蚕砂500克,羌活300克,加工为末,放入枕芯。

坚持使用此枕可起到散寒、通络、止痛的作用。特别是终日与电脑为伴的白领们易患颈椎病;有的夏日为了贪图一时凉快,将办公场所或车内空调温度调得过低,肩部受凉后常会加重原有的颈部不适,出现颈部疼痛、僵硬,枕用此枕有很好的缓解作用。

特别提示

药枕虽能保健疗疾,但也不是万能的,主要用于保健预防和慢性病的治疗,一些危重病症及急症患者则不宜使用。用后如出现皮疹、瘙痒或头昏脑涨、口鼻干燥等不良反应,可能是过敏体质,应立即停用,并到医院做抗过敏治疗。

本文《中国中药》

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