分房睡、分床睡的这件“小事”，其实对宝宝的成长，很！重！要！

　　孩子长到六七岁的时候，对于两性已经有朦胧的意识了。

　　长期目睹父母亲热，不仅会下意识模仿父母的行为，如果得不到正确的疏导，还有可能导致性早熟、甚至出现恋父、恋母情节。

　　那，孩子多大就该分床、分房睡呢？

　　一般来说，5岁分房最为合适。但也没有具体的时间限定，只要能够在3~10岁期间完成分床、分房就行。

　　也就是说，宝宝3岁后，就可以尝试分房睡了。这个时期的孩子想象力还不够强大到自己吓唬自己。随着孩子年龄的增大，分床的困难指数越高。

　　分床睡

• 为宝宝选择合适的婴儿床

　　大小合适、安全舒服的婴儿床才能让宝宝睡得更踏实、更有安全感。不要为了图省事、省钱就直接买个大床哦！

　　我们要为孩子选购固定栅栏的小床，栅栏一般要高出床垫50cm，两个栅栏之间的距离不可超过6cm，床垫与床架要紧紧密合。

• 为宝宝排除安全隐患

　　尽量别在婴儿床上放置枕头、毛绒玩具、被子等。

　　一是因为毛绒文具容易积攒螨虫和灰尘，容易导致宝宝皮肤过敏；二是为了避免这些柔软的物体造成宝宝呼吸困难、甚至窒息。

• 克服自身困难

　　与宝宝分床睡，孩子半夜哭醒、需要喂奶的时候，宝妈会更辛苦些。

　　但只要想到这对培养孩子的独立性和自助睡眠是有益的，宝妈们还是愿意克服这些辛苦的，对吧？

　　分房睡

• 举行一个“隆重”的分房仪式

　　选择一个有仪式感的时间点，比如宝宝生日或者新年第一天，告诉孩子：“宝宝又长大1岁啦，从今天起，你就是大孩子了，可以自己一个人睡觉啦！”

　　然后为孩子举办一个相对隆重的分房仪式，比如在房间挂上彩带，换上新床单、新被套，在房门上挂一块牌子，写上宝宝的名字等。

　　既能带动宝宝参与布置自己的房间，又能让让宝宝充满期待，自己将要拥有一个属于自己的小房间，可以成为自己世界的国王了！

• 通过绘本提前灌输“分房睡”理念

　　分房训练前，可以和宝宝多看看相关绘本（结局必须是孩子愉快地睡在了自己房间）。

　　我们再辅以鼓励：“哇，这个小朋友能够自己睡觉好勇敢啊！”要让宝宝觉得，能自己睡是件特别了不起的事。

• 逐步分离法

　　一开始宝宝会害怕自己独自待在房间，可以开着门，或者留一盏夜灯，甚至直接在宝宝房间架一张简易床陪睡。

　　宝宝适应后，再开始实施以下策略：

　　1.放把椅子坐在宝宝小床边，安抚宝宝睡着后再离开。

　　2.过几天宝宝习惯后，妈妈只需在宝宝哭闹时给予安抚即可。

　　3.逐渐将椅子搬离宝宝的床，从间隔1米，到2米，最后成功退出宝宝房间，so easy！

• 起床后的鼓励让宝宝更自信

　　刚开始分房睡的几天，尽量早早地守候在宝宝床边，让宝宝一睁眼就能看到爸爸妈妈的笑脸。

　　然后再给宝宝一个走心的夸奖：“哇，宝宝能一个人睡觉了，真棒！”

• 家长的态度是关键

　　其实，很多时候不是宝宝做不到分房睡，而是家长舍不得和孩子分开。

　　当孩子半夜醒来跑回父母房间不肯走的时候千万不要心软，要温和而坚定地告诉他，“宝宝长大了，爸爸妈妈相信你可以自己一个人睡觉。”

　　具体何时可以分房睡，需要根据幼儿的实际情况、家庭的实际居住情况而定。