巳时是一天十二时辰中的第六个时辰，巳时又名“隅中”“日禺”，在十二生肖中为蛇，上午九点到十一点就是属于巳时。健道口诀：巳时“蛇穴出——脾经正当令”，脾胃运化最旺时。

　　巳时·脾的作用

　　这个时候是脾经当令。中医方面认为，脾对于我们的身体健康具有非常重要的作用，主要管理的是气血生化方面的工作，是身体健康的根本所在，脾胃能够摄取食物中的营养物质，最后达到增强体质的目的。

　　食物在进入我们的身体之后，胃部就会初步的消化食物。但是，如果想要彻底的消化以及吸收这些食物，那么脾的作用则是非常巨大的。脾的主要作用就是消化以及吸收，他能够将食物变成精微的营养物质，令身体更加容易吸收。所以说，想要令身体健康吸收更多的营养物质，那么脾胃的健康都非常的重要。

　　另外，脾的运化水谷的功能也是非常旺盛，只有脾的参与，身体中的消化吸收能力才能好，食物最终才能够转化成为精气以及气血等等，促进身体获得足够的营养。如果体内的脾胃健康吸收营养，特别是运化的能力减弱，那么身体的消化能力也会受到影响。

　　巳时·脾病标志

　　脾是什么呢？脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。

　　“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”，脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，嘴唇就是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。脾主肌肉四肢，脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达。

　　中医认为脾胃不分家，脾与胃，一阴一阳，互为表里，《黄帝内经》认为，“脾胃者，仓廪之官,五味出焉”。脾胃为后天之本，因此“内伤脾胃，则百病丛生”。

　　重要的巳时养生

　　上午九点到十一点的巳时，则是一天中脑力活动的高峰期，因为巳时属火、属心，而心主血脉和神明，所以这时候体内气血旺盛，循环顺畅，思维敏捷。据研究，绝大多数人一般都是在早上醒来后1-2小时内，达到头脑最为灵敏的阶段。

　　此时或读书、或理家，或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈，因为说话耗气，老年人本来气弱，所以须“寡言语以养气”。

　　因此要做好巳时养生工作，最重要的就是保护我们的脾胃健康。想要促进脾经的运行，早上好好吃早餐，饮食上少吃一些辛辣或者是刺激性的食物，然后多运动，这样身体才能够越来越好。

　　另外，巳时养生还可以身体体质提高以及避免疾病的情况，如果身体的消化以及吸收能力出现了异常，我们都可以从脾上找到原因，所以巳时养生还能促进身体健康。

　　同时，我们在生活中也可以选择熏蒸的方法来祛除身体中的湿毒，令身体更加的健康。

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