定稿：苏子后

　　羊水，其实就是子宫羊膜腔内的一种液体，虽然成分98%以上都是水，但是对胎儿来说却是赖以生存的环境，不仅能保持宫内恒温，还能缓解外界冲击，其状态如何，将直接影响胎儿发育。

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　　孕期羊水量的正常范围

　　怀孕早期，胎囊较小，只有少许的羊水覆盖其中，随后，随着胎儿不断长大，子宫也会随之增大，所以在不同的孕周，羊水的具体含量也会有所不同，大致可以分为三个阶段：

　　孕早期（0-12周）：羊水量约为50ml；

　　孕中期（13-27周）：羊水量约为300-400ml；

　　孕晚期（28周-生产）：羊水量约为1000ml（大概在孕36周时达峰值1500ml）。

　　因此，目前临床上将将300-2000视为羊水含量的正常范围，600-1500ml为最佳范围，在此区间内最养胎，最能保障宝宝正常发育。

　　不过，羊水含量低于600ml属于羊水过少范畴，一旦低于300ml，胎儿可能有窒息危险，而一旦超过2000ml，也不利于胎儿安稳发育。

　　三个信号说明羊水很“养胎”

　　1、胎动正常规律

　　通常，从孕16周开始，胎儿大动作发育初显，孕妈能感知到不同程度的胎动，刚开始力度轻重不一，杂乱无章，但是随着孕周的增加，宝宝的胎动次数会越来越多，力度越来越多，开始变得有规律可言。

　　虽然到了孕后期之后，宫内活动空间变小，胎动次数有所放缓，但是固有的规律基本上不会改变。

　　如果胎动一直保持正常规律的状态，所以羊水状态很健康，宝宝住得很舒服，反之出现胎儿异常，甚至伴随肚子疼的情况，则很可能是羊水出现了问题，需及时就医检查。

　　2、腹围合格

　　通过量腹围的方法，也能初步知晓羊水含量的情况。

　　通常，在孕早期的时候，胎儿个头变化不大，腹围增长不明显，但是进入孕中期之后，腹部快速隆起，腹围增长基本呈以下规律变化：

　　孕12-19周，腹围增长缓慢，约为每周0.8cm；

　　孕20-24周，腹围增长速度最快，约为每周1.6cm；

　　孕24周之后，腹围增长放缓，约为每周0.8cm；

　　孕36周之后再度放缓，约为每周0.3cm。

　　如果孕妈发现腹围增长连续两周不达标，或者无增长，可能是羊水过少，如果单周腹围增长超2cm，则可能是羊水过多，孕妈需提高警惕，及时就医。

　　3、孕妈气色好

　　这类孕妈通常机体健康、内分泌正常、新陈代谢速度快，所以身体内部环境更佳，尤其是循环功能强大，可以将羊水中的杂质及时代谢出去，维持羊水的清澈。

　　而清澈的羊水可以让胎宝自由呼吸，浑浊的羊水，则会让宝宝呼吸困难，从而影响正常发育。

　　从浑浊程度来看，羊水浑浊有三个等级，如果处于1、2级，可能会诱发宫内缺氧，但基本通过改善日常习惯，外加输氧的方式就能缓解。

　　而一旦达到3级，可能直接导致胎儿宫内窘迫，必要时医生会建议终止妊娠，以免发生窒息事故。

　　羊水异常应当如何护理

　　1、羊水过少的护理方法

　　多喝水：

　　保障每日饮水1-1.5L，或者多吃一些含水量较高的蔬菜和水果，来增加体内水分含量。

　　左侧卧：

　　采取这种睡姿可促进子宫内血液流动，增加输氧量，缓解宝宝缺氧情况。

　　如果羊水低于300ml，胎儿面临窒息危险的时候，医生通常建议人工破膜，提前结束分娩。

　　2、羊水过多的护理方法

　　饮食排水：

　　可以适当喝一些利尿的汤，少吃盐，从而增加体内渗透压，加速水分排出。

　　药物排水：

　　必要时刻可以在医生指导下服用促排水药物。

　　如果羊水急剧、持续性增加，上述方法无法快速缓解，为了胎儿生命安全着想，医生通常会建议人工破膜，终止妊娠。