宝宝老是爱拿着东西玩,看到什么食物都想抓,喂饭的时候,老抢筷子勺子,该怎么办?
你知道吗?这是宝宝想要自己动手吃饭的信号哦~其实这时候是宝宝练习自主吃饭的黄金期哦,可别错过了~
我知道很多姐妹都嫌宝宝抓的太乱,到处都是食物残渣,根本不让宝宝尝试,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等宝宝大了就习惯了喂饭,根本不会自己吃了~ 所以说宝宝学习自主进食是必须的,但是弄的脏兮兮或者浪费少许食物也是必经之路。因此在给宝宝准备辅食的时候,姐妹们也要下点功夫哦~ 宝宝想拿食物玩,那就做一些宝宝可以拿的食物,比如说饭团啊,就是很好的锻炼宝宝自主进食的好辅食哦~
杂粮米饭中加了时蔬和肉松,再搭配上南瓜和紫薯做成两个颜色的饭团,从颜值上就赢得了宝宝的注意力哦~ 平时姐妹们总是说做饭团很麻烦,现在不一样了,思妈有摇饭神器,轻轻松松就搞定了,做饭团一点不难~ 而且小小的饭团,什么都有了,菜饭肉,宝宝一餐的营养就足够了,很简单,宝宝抓着吃也可以哦~
双色肉松饭团
食材:杂粮米饭(胚芽米+白藜麦+红扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫芦20克、胡萝卜20克、芝麻海苔肉松10克
是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄:12个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
- 1 -食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。
准备食材:杂粮米饭(胚芽米+白藜麦+红扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫芦20克、胡萝卜20克、芝麻海苔肉松10克。
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胡萝卜和西葫芦去皮,切小丁,备用。
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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。
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冷水上锅蒸25分钟,把南瓜和紫薯蒸熟透。
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蒸的时候,另起不粘锅烧热,倒入少许的热炒油。
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先将胡萝卜打入锅中,翻炒至变软。
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再把西葫芦倒入锅中,翻炒至半熟。
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再把杂粮米饭打散,倒入锅中,翻炒熟透。
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最后把芝麻海苔肉松倒入锅中。
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翻炒均匀,炒出香味就可以了~
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这时候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出来放入大碗中压成泥。
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南瓜也放入大碗中压成泥。
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把炒好的米饭分成2份,分别倒入紫薯泥和南瓜泥中。
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用勺子搅拌均匀,使紫薯泥和炒好的米饭混合均匀。
tips:因为蒸的紫薯泥水汽不同,所以粘稠度也不同,如果太湿的话,做成的饭团是比较黏的呢,不好操作,因此整完紫薯之后,最好沥一下水分,这样能干一些~-15-
把南瓜泥和米饭搅拌均匀。
tips:因为南瓜泥蒸完之后,非常的黏,所以可以多来点米饭哦~-16-
在摇饭神器内,倒入适量的紫薯泥米饭,然后扣好~tips:没有摇饭神器的话,可以直接用老方法,把米饭放入保鲜袋或者保鲜膜中,直接揉捏成饭团也是可以的哦~
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摇晃摇饭神器,左右摇晃,上下摇晃。
tips:有了这个摇饭神器实在太方便了~放进去,摇出来就可以了~
注意哦~用摇饭神器摇饭团的时候,米饭一定要干干的,不要太湿哦,我的南瓜饭团就不怎么成功呢~
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当当当~看饭团就完成了,超简单又木有~
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