月经俗称“大姨妈”，是女生身体独有的生理现象，女生月经期间，子宫内的垃圾和毒素会随着污血一起排出体外，这时候减肥，效果是很不错的。但我们也知道，经期很多事情是不能做的，那么，我们该如何减肥呢？我们不妨从饮食上入手，吃对了，不仅身体更健康，体重也会降低不少。

　　女生来“大姨妈”，5种食物敞开吃，排出子宫污血，体重悄悄降！

　　桃胶

　　桃胶就是桃树上的分泌物，虽然看起来很丑，但营养价值却很高。女生经常吃点桃胶，尤其来大姨妈的时候，可以帮助我们排出子宫污血，还可以帮助预防各种疾病，能让你的皮肤更加红润有光泽，帮助改善气色，经常吃一点，不仅皮肤变好了，小肚腩也慢慢不见了。

　　黑枣

　　黑枣中含有丰富的维生素C等，能够促进铁离子的吸收，并且很容易被小肠吸收。而铁离子能够加快机体的造血过程，可以起到一定的补血作用。因此，女生例假期间，不妨多吃一些黑枣，或排出子宫污血，体重慢慢降。

　　榴莲

　　榴莲是热性水果，女生是可以在来“大姨妈”期间吃的。榴莲被称作“水果之王”，具有滋阴壮阳、暖宫驱寒的功效，宫寒有痛经的女性，经期可以吃点榴莲，能够缓解痛经的症状，对女性卵巢也有很好的滋养作用。另外，榴莲还能调理肠道，有效防治便秘，体内的垃圾毒素排出来了，小肚腩也会慢慢消失的。

　　燕麦

　　燕麦可以说是女生的守护神，其中含有丰富的葛根素，具有改善痛经和促进血液排出的巨大作用。女生来大姨妈时，经常吃点燕麦，可以促进血液循环，排出子宫污血，还能减肥瘦身材。

　　莲藕

　　冬季是吃莲藕的好时节，没事的时候炒个莲藕吃，或者莲藕炖排骨，不仅十分的美味，还有很高的营养价值。女生来大姨妈时，吃点莲藕对身体也是有好处的。莲藕中含有丰富的维生素和粗纤维，有助于养护我们的子宫和卵巢，帮助我们排出体内的垃圾和毒素，还能帮助我们消除小肚腩。

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