泡脚作为一种养生方式已经风靡全国了，泡脚的养生流行，有着一定的道理，它可以促进下肢血液的循环，帮助缓解疲劳，有助于睡眠，因此很多人都喜欢用热水泡脚了，尤其到了冬天，每天睡前都会泡。但是大家都知道泡脚的好处，却很少有人知道泡脚的禁忌，结果就可能酿成悲剧。

　　这里先给大家讲个案例：

　　46岁的周姐下岗后到一家商业大楼做保洁工作，冬日的一天气温非常寒冷，她下班已经深夜一点多了，所以她一回到家，就马上给自己打了一盆热水，想要给自己暖暖身子。

　　没想到还没有泡到两分钟就突然晕倒，周姐的丈夫连忙把他送到医院，可是经全力抢救，周姐最终还是不治身亡。

　　原来周姐患有头部脑血管动脉瘤，她在深夜用热水泡脚，致使血管受到强烈刺激，动脉瘤破裂最终导致不幸的后果。

　　泡脚本无错，但是它并不适合所有人，以下8中人泡脚有害无益：

　　1、糖尿病足患者

　　糖尿病足的患者脚部末梢对温度的敏感性低，一般人觉得很烫的水，他们有可能感觉不到，所以糖尿病足患者泡脚时容易烫伤脚部皮肤。如果处理不当，就会发生溃烂感染，严重者甚至会有截肢的危险，所以糖尿病足患者泡脚时一定要注意水温。

　　2、静脉曲张患者

　　静脉曲张患者的静脉回流存在一定的障碍，用热水泡脚会增加局部的血流量，加重静脉回流的负担，导致下肢充血严重，加重病情，如果是服用了抗凝血药物，还会加重出血现象，所以静脉曲张患者不适应用热水泡脚，用热水袋敷也不建议。

　　3、皮肤病患者

　　如果患有湿疹，疱疹的皮肤病人，最好不要泡脚，因为泡脚的水温一般较高，会刺激到破烂的伤口，导致感染，加重病情。

　　4、心脏病，肾衰竭等各种危重病人

　　心脏功能差，肾衰竭等各种危重病人，由于他们的病情极不稳定，如果用热水泡脚会对足部反射区产生刺激，有可能造成病情恶化。

　　5、生长发育期的小孩

　　生长发育期的孩子身体器官发育的还不完善，如果长时间用热水泡脚会对血管和神经带来一定的影响，让孩子的足弓变得扁平，不利于脚部的发育。所以给生长发育的孩子泡脚一定要注意水温不能过高，泡脚时间不能太长，只要泡五分钟左右就可以啦。

　　6、血压不稳定的老年人

　　老年人大多患有各种慢性疾病，很多人都有血压不稳定的情况，在泡脚的时候，脚部的血管会受到热水刺激，大量血液会涌向下肢，就容易导致头晕昏厥的现象出现。

　　7、孕妇或是经期的女性

　　虽然说孕妇泡脚对身体有一定的好处，但是需要注意的事项比较多，比如水温不能太高，不能放中药，不能按摩等等。如果做不到避免，保险起见最好是不要泡脚。而经期的女性，如果长时间泡脚会导致血液循环加速，使得经量增加，经期延长。

　　8、空腹或饱腹的情况

　　在空腹或是饱腹的情况下，长时间泡脚会导致血管扩张，血容量增加，血液快速流入下肢，从而减少肠胃和内脏的血液，影响消化吸收功能。

　　泡脚时需要注意：

　　泡脚的水温不能一味追求过高，过高容易烫伤脚部皮肤，一般控制在50度左右为好。泡脚的时间也不是越长越好，泡脚的时间只要15分钟到20分钟就可以了，时间过长使得双脚血液循环过快，从而给心血管带来负担，时间过短又不会起到相应的效果。

　　泡完脚以后最好是稍微按摩一下双脚，等到脚部温度和身体温度相同以后，再睡觉比较好。

　　总而言之，泡脚虽好但是要注意它的禁忌，只要泡对脚，对于养生还是有很大好处的。